@quitche15: ✅ “El curl nórdico trabaja el femoral, que es la parte trasera de tu pierna. Más fuerza = más estabilidad y menos lesiones.” ✅ “Además, mejora tu control corporal y activa el glúteo como loco si lo haces bien.” ✅ “¿Lo mejor? No necesitas peso, solo tu cuerpo y muuucho control.” 📌 Tips • Baja lento, sin colapsar • Mantén el core activo • Haz 3 series de 5-8 reps si estás empezando 👉 “Guárdalo y agrégalo a tu rutina de pierna ya mismo 🍑🔥” 👉 “¿Ya lo probaste o aún te da miedo? Te leo 👇”

Elizabeth Hernández :

No no no que equalibrio y fuerza yo me voy de una de ozico lol

Maximo Mendoza :

bastante dañino,nomas inventando 😫😫😫

Teresa Ocampo :

si no tenemos esa máquina de que otra forma se puede hacer

Poncho :

pffffff lo haces parecer sencillo😥

🦋 ESTEFANIA DEVORA 🦋 :

Los leggins 😍 de dónde son guapa?

Guillermo Valencia :

eso daña las rodillas, no hagan

unicornio 🦄 :

maquillajes esa yo no la viste en el gimnasio donde voy

Lourdes Mejia90 :

Recomiendan ese ejercicio?

Neto :

Wauw que control. Se ve que con ese ejercicio trabajas diferentes tipos de músculos del cuerpo y todo el core. Lo mejor es que lo puedes practicar en donde sea y que no ocupas pesas excelente para principiantes también porque no tiene mucha ciencia pero si alta efectividad. Great tip. ♥️💪🏻👏🏻🫶🏻👍🏻

Ari Castillo :

Haber si ahora si se me hace que me responda de donde son tus shorts ?

Alejandro Hernandez Ramirez :

pobres rodillas

Bellakita :

hay mis rodillas me dolieron solo de ver

Ks Thor :

Ahí te encargo las articulaciones

Lulaa Sanchez Hdez :

me encanta ese ejercicio es buenísimo

Humberth :

que bonito turrón

wfssrf :

no me gustó me encantó 👌

FrankCastle :

Ese ejercicio no es para cualquiera una vez lo hice me amaneció dolor en la cadera horrible

Viri BM :

Hermosa siento que si hago eso me doy en toda la madre 😫

Tigre :

sigma :

Qué culote más hermoso y torneado!

santiii :

👌😏

Fers Ferito :

🤩🤩🤩🤩🤩

Kiike270477 :

🥰🥰🥰

Marco A Barajas :

😍😍😍😍😍😍

Angela🦋 :

😻😻😻