كوتش عماد
Region: AE
Tuesday 13 January 2026 15:03:28 GMT
1755720
54716
2122
18156
Music
Download
Comments
جويڤ :
كارديو بعد التمرين ١٠ دقايق تكفي؟
2026-01-13 22:25:02
65
igman287 :
السباحة احسن كارديو
2026-01-13 22:07:01
33
SOUTH :
اقسم بالله كلامك من ذهب وهذا سبب كثير من لاعبين الحديد تجيهم سكتة قلبيه
2026-01-13 20:22:51
520
al.halami :
مشكلة العضلات كل ما كبرت تحتاج إلى دم وأكسجين اكثر يعني ( ضغط كبير على القلب والرئة ) مع تقدم العمر يبين اكثر والمصيبة ماتقدر تتخلص من زياده العضلات
2026-01-14 03:50:04
349
! :
والله انك صادق وهالشي مايعرفون عنه الناس وحصل معاي والله الحديد بدون كارديو بكثافه عاليه تاثيره كانه سمنه
2026-01-13 21:54:02
351
هنادي :
يمممه وربي صادق انا اتمرن وابي اشد مابي انحف قالو لاتسوين كارديو صرت اتمرن حديد مقاومه ومو مره بالاطاله ماعطيها حقها قلبي يعورني جسمي يعورني احس انا مو انا وغير كذا اتنفس تنفس الكل يسمعه كأني كنت اركض وماعرف وش المشكله احس جسمي ينخرني زي الوخزات
2026-01-21 03:56:01
16
bbn4n :
فعلا صدقت انا كنت ادخل و اتمرن حديد بدون كاريدو ما اكمل نص ساعه ، الى انا مصدع بعدها اذا لعبت كارديو ثم خشيت حديد ما اوجه المشكله ذي
2026-01-13 21:56:33
39
Rashed :
انا اجري 15 دقيقة ودراجة 10 دقايق قبل التمرين كذا تمام ؟
2026-01-13 21:45:34
6
محمد :
ما اعلق بالعاده ولكن انا اتمرن من 2016 والله كثير من الاشياء الي قالها هذا الشخص انا مصاب فيها .. ضيق تنفس ، الم اسفل الظهر ، الم في المفاصل ، والحمدلله انها جت الحين عشان اتدارك الامر
2026-01-14 01:18:34
95
وردة الحياة :
هاني راقدة تفاديا للخطورة😁
2026-01-15 21:18:43
100
Ev :
صدقت والله، الدمج بين الكارديو وتمارين المقاومة له أثر سحري ونفسي عظيم جدا على الجسم خصوصا في الصباح … يخلي يومك بذهنية جبارة 👍👍👍
2026-01-14 18:31:38
8
Ykd :
كلامك صحيح من خبرة ١٠ سنوات 💯
2026-01-14 09:52:06
5
عبدٱﻟقيوﻣ⦅الحَمدُ لِلّٰهِ⦆📺 :
كلامك علمي و دقيق🙏
2026-01-13 18:48:52
9
faisslhsn :
باختصار ارفع مستوى لياقتك البدنيه وسرعتك في الحركة حتى لوكنت سمين المظهر غير مهم بقدر أهمية اللياقة والنشاط البدني
2026-01-16 06:04:36
10
Mustapha GUERROUDJ :
كلنا نموت في الأخير بطريقة أو أخرى...أخطر من كل هذا القلق الذي يصيبنا من متابعة نصائح أخصائي التغذية و الرياضة.
2026-01-14 21:10:54
15
Azer 🇹🇳🇵🇸 :
كلامك صحيح خويا توا هاني نعاني من الارهاق و الثقل و لكن بديت نصلح و نفيق
2026-01-14 19:19:02
23
Moooo :
يمه لازم ازيد كارديو
2026-01-15 03:49:31
9
N_a_i_F 🇸🇦 :
كلام صحيح واكبر مثال : ابطال كمال الاجسام كيلوغرامات من العضلات وقلب ضعيف لا يحتمل ضخ الدم للعضلات والنتيجة سكتات قلبية
2026-01-13 22:58:44
9
Angel🧚🏻♂️💎 :
صعبتها يا كوتش
2026-01-16 00:21:04
9
ِ :
كلام صحيح من تجربة ٣٠ سنة في التمرين
2026-01-14 01:51:44
58
Nine.Orbits :
تمارين المقاومة تزيد نبضات قلبك
2026-01-13 21:04:34
7
lets_hit_gym :
أنا مدربة واقولكم كلامه صح هذا فهم القوايد الثلاثه للحديد الي اكثر المدربين مايقولونها لكم 👍🏻👍🏻👍🏻 شكراً لك اخي الكريم ما يقول الحق الا الانسان الي قلبه نظيف
2026-01-17 09:36:18
6
💫💫 𝗬𝗮𝘀𝗺𝗶𝗻 💫💫 :
صحيح المرونة والتمدد وتقوية الاوتار مهم جدا
2026-01-15 16:21:06
5
🎭 :
والله صادق شي جربته بنفسي الحمدالله فتره وعدت
2026-01-14 09:48:56
7
To see more videos from user @coachelkoutami, please go to the Tikwm
homepage.
