@drson91: Đau cổ kèm tê tay? Mọi người cùng Sơn thử bài tập dưới đây nhé! #vungocson #drson #theanh28 #tetay #daucovaigay

Vũ Ngọc Sơn
Vũ Ngọc Sơn
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Wednesday 14 January 2026 08:07:09 GMT
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Comments

smsm90909090
MAH🌘🌘 :
😭😭😭😭😭😭this pain waste my life and make me headace😭😭😭
2026-01-20 22:59:31
4
janey0375
janey :
When you do the exercise is it ok to hurt while doing
2026-02-19 19:09:31
0
mimi572749
ام إيتان 💖👑 :
من اين ينتج هذا الالم 😳انا عندي هذه الالم 💔😭
2026-01-17 21:23:33
4
user1722811236678
user1722811236678 :
good god its good to come across these page especially when you've already tried so many different things
2026-01-23 05:27:32
2
a3557190
a :
ok
2026-03-11 10:01:54
0
lissmerahhh
lissmerahh🌹 :
tq👍
2026-01-14 11:56:38
1
limking82
limking :
sangat bermanfaat
2026-02-13 05:55:56
0
i_rn.0
.♡. :
والله انا اعاني نفس الحاله
2026-01-18 20:32:44
1
gloria.reyna48
Gloria Reyna :
gracias
2026-01-22 23:48:00
1
khaireeeyy
khaireee :
teach for frozen shoulder please
2026-01-17 01:19:48
0
olga55598
Olga555 :
Спасибо🥰
2026-02-05 17:31:45
2
plamoreira
Paula :
Eu sinto choque no braço 🥺
2026-01-15 13:46:39
1
nooralhussein198
نور الحسين :
احسنت بارك الله فيك أرجو برائه الذمه سحبت الفديو
2026-01-30 03:30:10
0
israe.is
Israe Is :
هدا شي لي عندي وحتى مسطة قول جنب أيمن ياربي تشفي الجميع يارب 🤲🏻
2026-01-22 00:26:10
0
julioperalta798
Julio Peralta79 :
muy bueno gracias🥰
2026-02-09 23:29:08
0
cucu.jubaedah07
cucu jubaedah :
mksih
2026-01-16 20:26:06
1
parfum.de.rose43
🤲 دعاء القلوب🤲 :
والله كتفي يؤلمني ليلا ونهارا ماذا اعمل ضربت ابر بلكتف ولسه يؤلمني 😭😭😭
2026-02-03 16:27:47
0
user588377297467
Princess :
при онемениии рук поможет????
2026-01-28 21:35:43
0
user8258610852131
Илья :
не угадал
2026-01-24 16:56:38
0
penrose36
penrose36 :
thumb not burn
2026-01-24 10:01:31
0
wrd6005
wrd :
how do you know?
2026-01-24 18:03:02
0
snaps.lopez
Snaps Lopez :
I I'M SO GRATEFUL FOR YOU SHOWING US HOW TO DO THESE THINGS TO ELIMINATE OUR PAIN IN OUR NECK THANK YOU GOD BLESS YOU
2026-02-02 16:22:08
0
nontnueamek
นนท์เหนือเมฆ 🪩🏙️🎀 :
I will do it.
2026-01-26 13:30:12
0
tio.861
SUN / TIO 86 :
sip,klo kaki kanan kiri kebas gmn ko
2026-01-27 12:21:50
0
kartinijayaabadi
Kartini abadi :
iya kalau aku praktekkin sakit banget
2026-01-17 02:25:47
0
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pode ser? rsrs. Vida simples na roça: rotina e dicas para mulher da roça Vida simples na roça: rotina e dicas para mulher da roça Lead A vida na roça é marcada por rotina prática, tarefas diárias e valorização do simples. Para muitas mulheres do campo, o dia combina trabalho doméstico, cuidados com plantas e animais e hábitos que mantêm a casa e a propriedade em ordem e ativa. Rotina típica - Manhã: preparo do café, limpeza da cozinha e organização dos espaços. Verificação de animais e plantas, rega e cuidados essenciais. Pequenos consertos ou gestão de compras. - Meio do dia: preparo do almoço com ingredientes locais, conservação de alimentos e planejamento das refeições seguintes. Descanso curto quando possível. - Tarde: continuação de tarefas externas — capina, colheita, cuidados com hortas e pomares; ou trabalhos artesanais e costura. Organização de ferramentas e limpeza das áreas de uso. - Noite: preparação do jantar, fechamento de portas e janelas, revisão do que será necessário no dia seguinte. Dicas práticas para facilitar a rotina - Organização por áreas: manter uma lista simples de tarefas diárias ajuda a dividir o trabalho e priorizar o essencial. - Aproveitamento de alimentos: usar produtos da horta para conservas, sopas e refeições econômicas. - Ferramentas básicas: conservar tesouras de poda, enxada e utensílios domésticos em bom estado para reduzir esforço e tempo. - Rotina de cuidado com animais: checar água e alimentação nos mesmos horários para criar hábito e detectar problemas cedo. Valores e estilo de vida Viver na roça geralmente implica valorização da simplicidade, autossuficiência e conexão com a natureza. A rotina traz ritmo e previsibilidade, além de oportunidades para trabalhos manuais e trocas comunitárias. Fechamento A rotina da mulher da roça é um equilíbrio entre tarefas domésticas e trabalho no campo, sempre centrada na organização e no uso consciente dos recursos. Essas práticas tornam a vida simples mais eficiente e sustentável. Você reconhece esse ritmo no seu dia a dia? Compartilhe experiências e dicas para inspirar outras mulheres da roça. Keywords: vida simples na roça, rotina mulher da roça, dicas para vida no campo, organização na roça, trabalho rural diário, dicas vida simples, mulher no campo rotina, vida no interior dicas, rotina doméstica rural, cuidados na roça #meninadaroça #solteira #mulherdepreso🔓🕊👫💍 #roça #maesolteiracomorgulho
pode ser? rsrs. Vida simples na roça: rotina e dicas para mulher da roça Vida simples na roça: rotina e dicas para mulher da roça Lead A vida na roça é marcada por rotina prática, tarefas diárias e valorização do simples. Para muitas mulheres do campo, o dia combina trabalho doméstico, cuidados com plantas e animais e hábitos que mantêm a casa e a propriedade em ordem e ativa. Rotina típica - Manhã: preparo do café, limpeza da cozinha e organização dos espaços. Verificação de animais e plantas, rega e cuidados essenciais. Pequenos consertos ou gestão de compras. - Meio do dia: preparo do almoço com ingredientes locais, conservação de alimentos e planejamento das refeições seguintes. Descanso curto quando possível. - Tarde: continuação de tarefas externas — capina, colheita, cuidados com hortas e pomares; ou trabalhos artesanais e costura. Organização de ferramentas e limpeza das áreas de uso. - Noite: preparação do jantar, fechamento de portas e janelas, revisão do que será necessário no dia seguinte. Dicas práticas para facilitar a rotina - Organização por áreas: manter uma lista simples de tarefas diárias ajuda a dividir o trabalho e priorizar o essencial. - Aproveitamento de alimentos: usar produtos da horta para conservas, sopas e refeições econômicas. - Ferramentas básicas: conservar tesouras de poda, enxada e utensílios domésticos em bom estado para reduzir esforço e tempo. - Rotina de cuidado com animais: checar água e alimentação nos mesmos horários para criar hábito e detectar problemas cedo. Valores e estilo de vida Viver na roça geralmente implica valorização da simplicidade, autossuficiência e conexão com a natureza. A rotina traz ritmo e previsibilidade, além de oportunidades para trabalhos manuais e trocas comunitárias. Fechamento A rotina da mulher da roça é um equilíbrio entre tarefas domésticas e trabalho no campo, sempre centrada na organização e no uso consciente dos recursos. Essas práticas tornam a vida simples mais eficiente e sustentável. Você reconhece esse ritmo no seu dia a dia? Compartilhe experiências e dicas para inspirar outras mulheres da roça. Keywords: vida simples na roça, rotina mulher da roça, dicas para vida no campo, organização na roça, trabalho rural diário, dicas vida simples, mulher no campo rotina, vida no interior dicas, rotina doméstica rural, cuidados na roça #meninadaroça #solteira #mulherdepreso🔓🕊👫💍 #roça #maesolteiracomorgulho

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