@hozamkole: شرح تمرين البايسيبس بكل بساطة #gym

Hozam 🇸🇾~🇸🇦
Hozam 🇸🇾~🇸🇦
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 14 January 2026 12:24:18 GMT
247964
5917
60
607

Music

Download

Comments

cassl10
كاسـل .❗️ :
الاول والثاني نفس الوضع
2026-01-14 21:44:10
1
m.kuwaiti
ٌفارس🇰🇼 :
كلها تمرن 1
2026-01-18 09:42:56
0
87beka3
قنـــ✌️ـاصM الــᬼ😜⑅⃝ــوادى🎻. :
اتمرنهم كلهم نفس اليوم
2026-01-15 18:34:43
1
التبسية
مالكي :
كفو ، يعطيك العافيه 🤍
2026-01-14 20:32:48
1
dhawi511511
أبو ناصر :
كم شهر واصير مثل جسمك ما شاء الله
2026-01-15 13:58:41
1
1lowi1
1lowi :
اكتافك مو متساوية
2026-02-12 06:55:25
1
adawe505
أﺻّۜ֓ۦ͚݉͢₅₀ؔ₅ـيل :
احلا فولو لعيونك تمارين منتضمه وفعاله 👍
2026-01-15 13:33:33
2
dahham_rak
Daham محمد دحام :
مبدع 💪👏
2026-01-15 04:39:59
1
user23930026101885
اباالفضل :
استمر 🌹👌
2026-02-05 14:33:09
1
g9.sj
سعد بن محمد 🐆 :
كابتن اسوي اتمرين كلهم ولا واحد يكافي
2026-01-18 15:09:54
1
yahya_2003u
Yahya :
الله يقويك كوتش❤️
2026-01-14 17:55:28
1
36o36
المثنى :
ماشاء تبارك الله وحش
2026-01-15 17:18:45
1
wadhjl
ســ عـــ :
ياخي اشكرك وجزاك الله خير على ماقدمته لنا في حسابك أنا في إذا وصلت للنادي اكون في حيره الان بسطت لنا كل شي 🥰
2026-01-15 22:25:14
1
rachidirrou
🇲🇦❤️🇶🇦❤️ :
برافو 🥰
2026-05-13 13:46:53
0
ameenjasim0
Ameen Hammadi :
عشت ❤️
2026-04-13 19:31:45
0
mht__officiel34
Mht__Officiel :
بارك الله فيك أخي
2026-01-14 14:03:54
2
altowsrdy11
Amabat111 :
ما فيه تمرين واحد لكامل البايبس
2026-04-11 10:37:50
0
_alq7tani85
_alq7tani85 :
التمرين الثاني غلط ، يأثر على الرقبه ، انتبهو لازم الكرسي مستقيم على طول الظهر
2026-07-09 01:17:02
0
bndr2400
Bander :
بدون 💉 لاتتعب نفسك
2026-04-04 07:59:40
0
r_.a70
R :
مشكور ❤️
2026-06-15 15:26:11
0
lam.shop1
متجر لام :
شكرا
2026-05-12 00:16:10
0
i.d0h
جيد جدا 🥤 :
عادي اسويها كلها واسوي بعد تمارين السواعد بيوم واحد ؟ وهل اسويها إلى الفشل العضلي ؟
2026-04-19 20:42:24
0
22qwp
D :
عضلة الترايسبس
2026-04-09 05:29:43
0
mohamd.925
سرمداوي | الإحتياط :
اخر تمرين اختارة حركة وحدة منهم؟؟
2026-01-14 22:27:51
0
To see more videos from user @hozamkole, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الليلة ليلة جُمعة صلوا على النبي . #ليلة_الجمعة #يوم_الجمعه
ِ - - - - - أكبر ساعة في العالم ساعة (مكة) وتقع على قمة برج الساعة في مجمع أبراج البيت بمكة المكرمة. يبلغ ارتفاعها حوالي 601 متراً، وتتميز بأربع واجهات كبيرة يمكن رؤيتها من مسافات بعيدة. تم تصميمها على الطراز الإسلامي وتضم العديد من الميزات الفريدة، بما في ذلك لفظ الجلالة “الله أكبر”، وأكبر هلال تم صنعه حتى الآن. معلومات إضافية عن ساعة مكة: الارتفاع والوزن: يبلغ ارتفاع برج الساعة 601 متراً، ويصل وزن الساعة بالكامل إلى 36,000 طن، وفقاً لوكالة الأنباء السعودية. تحتوي الساعة على أربع واجهات، كل منها يبلغ حجمها 43 × 43 متراً للواجهتين الأمامية والخلفية، وحوالي 39 × 43 متراً للواجهتين الجانبيتين. الزخرفة: يزين قمة الساعة لفظ الجلالة “الله أكبر”، حيث يبلغ طول حرف الألف في كلمة “الله” أكثر من 23 متراً، كما يزينها هلال يبلغ قطره 23 متراً، وفقاً لموقع كارديل. التوقيت: يرتبط مركز توقيت مكة المكرمة بشبكة التوقيت العالمي “UTC”. الإضاءة: تستخدم الساعة 21,000 مصباح LED باللونين الأخضر والأبيض لإضاءتها أثناء الأذان، ويمكن رؤية الضوء على بعد كيلوم⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
الليلة ليلة جُمعة صلوا على النبي . #ليلة_الجمعة #يوم_الجمعه ِ - - - - - أكبر ساعة في العالم ساعة (مكة) وتقع على قمة برج الساعة في مجمع أبراج البيت بمكة المكرمة. يبلغ ارتفاعها حوالي 601 متراً، وتتميز بأربع واجهات كبيرة يمكن رؤيتها من مسافات بعيدة. تم تصميمها على الطراز الإسلامي وتضم العديد من الميزات الفريدة، بما في ذلك لفظ الجلالة “الله أكبر”، وأكبر هلال تم صنعه حتى الآن. معلومات إضافية عن ساعة مكة: الارتفاع والوزن: يبلغ ارتفاع برج الساعة 601 متراً، ويصل وزن الساعة بالكامل إلى 36,000 طن، وفقاً لوكالة الأنباء السعودية. تحتوي الساعة على أربع واجهات، كل منها يبلغ حجمها 43 × 43 متراً للواجهتين الأمامية والخلفية، وحوالي 39 × 43 متراً للواجهتين الجانبيتين. الزخرفة: يزين قمة الساعة لفظ الجلالة “الله أكبر”، حيث يبلغ طول حرف الألف في كلمة “الله” أكثر من 23 متراً، كما يزينها هلال يبلغ قطره 23 متراً، وفقاً لموقع كارديل. التوقيت: يرتبط مركز توقيت مكة المكرمة بشبكة التوقيت العالمي “UTC”. الإضاءة: تستخدم الساعة 21,000 مصباح LED باللونين الأخضر والأبيض لإضاءتها أثناء الأذان، ويمكن رؤية الضوء على بعد كيلوم⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

About