Lucas Eduardo Campos
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Wednesday 14 January 2026 14:13:10 GMT
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Comments
Gustavo Dantas :
Impressionante que todo mundo sabe disso há anos, nada mudou! e precisa ser dito sempre
2026-01-15 03:23:51
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mai luize • FOTÓGRAFA :
“Ah eu consigo treinar 3x - vai de 3x. Ah eu consigo treinar 4 …” o tanto q ele se segurou ali pra na falar “vai de 4” foi absurdo
2026-01-15 13:06:21
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diegobezerradesa🇻🇦 :
fibra alimentar é uma suplemento?
2026-01-16 00:19:08
0
RzTenK :
UTILIDADE PÚBLICA
2026-01-15 10:28:47
600
user :
o que é cardio city
2026-01-18 22:45:21
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nini :
se eu sou falsa magra (peso 50kg) precisa de défict calórico também? achei que poderia só aumentar a infestação de proteína (estou tentando bater 100g por dia)
2026-01-14 15:38:54
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Ari Spichencoff :
Gente, o cara ensinou o básico! Vcs ainda querem detalhes. Isso precisa de uma CONSULTA! Marquem com ele.
2026-01-14 16:09:12
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vivihfaferr :
Só a musculação faz ganhar massa ?
2026-01-15 15:16:19
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janamatos66 :
como alcançar tanta fibra? eu como saladas, verduras, coloco linhaça e aveia nas frutas, me acabo bebendo água e continuo fazendo cocô de cabrito.
2026-01-14 19:56:48
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✧ ۞ 𓆩 dany𓆪 ✧･ﾟ :
Eu faço 40 a 60 min de cardio 5x a 6x por semana. Coloquem live, video, tiktok, filme que o tempo passa rapido (as vezes nao kk)
2026-01-14 16:30:08
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Tiago kersck :
E o descanso?
2026-01-14 16:17:55
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Lany :
Parece tão prático assim ouvindo né ! Mas na vdd pq é tão difícil alinhar uma rotina tão prática e eficaz assim em ?
2026-01-15 00:47:07
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Fernando Almeida :
estou pensando em investigar se tenho algum outro problema fisiológico, tipo de hormônios, glândulas, etc ou algum outro tipo de problema que não seja exercício+dieta
2026-01-14 15:26:27
0
zHazelz :
foda lucao, mas como eu vou saber o que é deficit calorico pra mim?, eu treino 5 dia na semana, e calculando meu get era para dar umas 2600 no min por dia, porem eu como menos que isso ja normalmente
2026-01-14 14:26:02
5
Felipe Đ🇳🇵🐾 :
podia fazer um vídeo nessa linha pra quem fez bariátrica, os conteúdos que vejo não são muito aprofundados.
2026-01-14 22:12:24
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Marcos Deivyson Deiv :
como descobrir número de calorias diário
2026-01-14 18:26:04
0
lalobacomtirze :
O que é exercício CIT? Só sei do hiit
2026-01-14 15:54:16
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Geraldo Franca :
O cara passou o arroz com feijão. Se você tem particularidades procure um profissional. Não tem como o cara responder cada uma das variáveis que vocês colocarem aqui.
2026-01-14 15:36:08
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Marino :
Fantástico
2026-01-14 21:20:03
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paatyalves_ :
Eu já perdi 14kg com ajuda de remédio pra compulsão (bup) e agora estagnei nesse peso e muito fraca pra treinar. Tô com medo de comer mais e engordar de novo
2026-01-17 23:41:07
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PriPriPribeleza :
Dica de fibra alimentar
2026-01-14 15:53:37
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josuebaluta :
jogar bola (corro consideravelmente todos jogos com uma hora de duração) jogando de duas a três vezes por semana, posso contabilizar como cardio?? treino musculação 5 vezes na semana
2026-01-14 21:56:27
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victor :
seus vídeos estão me ajudando muito, Lucão! -10kg de gordura perdida e +3kg de massa muscular conquistada 🙌🏻
2026-01-14 14:45:20
2
MARC :
quais são os melhores exercícios para perder gordura na coxa?
2026-01-14 20:35:49
0
Enter the Matrix :
Qual seria a função da fibra no emagrecimento?
2026-01-14 17:14:05
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