@nutribrunaraposo: Dietas da Moda | Episódio 1: A Dieta Cetogénica 🥩🥑 Começamos a nossa série sobre ‘dietas da moda’ com uma das mais famosas: a Keto! Mas será que é o milagre metabólico que todos apregoam? No vídeo de hoje, desmistificamos o que realmente acontece no teu corpo quando cortas os hidratos: O que é a Cetose? Como o corpo usa gordura e corpos tónicos como fonte de energia. Gliconeogénese: Por que é que o teu cérebro continua a precisar de glicose (e onde a vai buscar, por vezes à custa do músculo). Perda de peso: É real ou apenas água e défice calórico? A Dieta Cetogénica pode ter aplicações clínicas, mas não é uma solução universal, especialmente para quem quer preservar massa muscular ou treina com intensidade. Já tentaste a Keto ou conheces alguém que não vive sem ela? Partilha a tua experiência nos comentários!👇🏻 #nutrição #dietacetogénica #saúde #mitosalimentares
