ليه الهرم الغذائي اتقلب😁؟وليه الضجة دي ملها🤷‍♀️ زمان قالولنا: 🥖 عيش كتير 🧀 دهون قليل 🍬 حلويات على الضيق بس دلوقتي العلم قال حاجة تانية 👀 ✔️ جسمك محتاج توازن مش كتر ✔️ الجودة أهم من الكمية ✔️ الدهون الصحية مش عدو 🥑 ✔️ البروتين أساسي مش رفاهية 🍗 ✔️ والخضار والفاكهة أساس الصحة 🌱🍎 يعني باختصار 👇 ❌ مفيش أكل “وحش” ✔️ في اختيار صح ✔️ وفي كمية مظبوطة الهرم اتغير… عشان إحنا فهمنا جسمنا أكتر 🤍 #healthcoach_germo #lowcarb #healthylifestyle #healthyfood #dr_keto - @dr.germeen_hafez