@shroukashraf1994: **“النهارده كنت بذاكر 12 دقيقة…🥲 ولقيت نفسي ببص على الموبايل كل دقيقة تقريبًا. مش كسل… ده دماغ اتعود على التشتت.😇 وبما إني أخصائية نفسية بالعلاج بالفن، بدل ما ألوم نفسي، مسكت الخيط… علشان أستعيد تركيزي خطوة خطوة.🧶🪡 استنّوني وأنا بحكيلكم تجربتي… إزاي الخيط شجّعني أسيب الموبايل، وأبدأ أرجّع انتباهي.”*💛 #الصحة_النفسية #العلاج_بالفن #وعي #تنظيم_الانتباه #رحلة_التعافي

shroukashraf1994

Open In TikTok:

Region: EG

Wednesday 14 January 2026 21:20:39 GMT

475

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.99MB) Watermark .mp4 (6.18MB) Music .mp3

Comments

AyaLately :

👏👏👏

2026-01-14 21:33:29

shroukashraf1994 :

• American Psychological Association – Digital Distraction https://www.apa.org/monitor/2019/01/ce-corner • Harvard Health – Arts & Mental Health https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/arts-and-crafts-can-help-your-mental-health • Frontiers in Psychology – Art Therapy https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.02088/full

2026-01-14 22:42:47

Fianko gallery - جاليري فيانكو :

تحفه 🥰

2026-01-14 22:46:29

بيت اوشين☀️🏡 :

🥰🥰🥰

2026-01-14 22:47:52

Amany kamal beauty salon 💄💋 :

❤ عندك حق❤

2026-01-17 04:10:00

Abeer Ibrahim :

🥰🥰🥰

2026-01-20 01:16:34

yasmeen Said Kassem :

برضو اصفر 🥰

2026-01-27 18:42:07

To see more videos from user @shroukashraf1994, please go to the Tikwm homepage.