@adrianusbento: Balik Flores #ekspedisisurabayaflores #fyppppppppppppppppppppppp #lewatberanda #nttpride🏝🔥 #manggarai_flores_ntt

Papy
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Thursday 15 January 2026 07:04:53 GMT
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takancing5
takancing :
🥰🥰🥰
2026-01-18 07:54:31
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aven939
Alvaro :
kesa bongkar Nia kota Ruteng ITE ko
2026-02-05 05:55:55
1
agusstiann01
AGUS_AJA :
😁😁😁
2026-02-07 00:19:45
1
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🌼 Épisode 4 du Summer Meal Prep L’objectif de cette série ? Préparer quelques repas à l’avance pour toujours avoir une option simple, rapide et gourmande au réfrigérateur. 🤍 🥧 Aujourd’hui : des mini-quiches sans pâte et sans gluten, rapides à préparer et déclinables à l’infini ! Ingrédients : • 4 œufs • 4 c. à soupe de fécule de maïs • 60 ml de lait • Sel • Poivre • Champignons cuits • Dés de jambon de dinde • Emmental Pour la deuxième version : • Thon blanc • Olives • Emmental Préparation : 1. Dans un saladier, mélangez les œufs, la fécule de maïs et le lait. 2. Salez, poivrez et ajoutez les épices de votre choix. 3. Répartissez les garnitures dans un moule à muffins. 4. Versez l’appareil par-dessus. 5. Faites cuire 25 minutes à 180 °C. 6. Laissez refroidir avant de les conserver au réfrigérateur. 🥗 Avec une petite salade, pour un pique-nique, à emporter ou simplement pour un repas rapide : chaud ou froid, c’est vraiment trop pratique ! ✨ C’est exactement le genre de préparation que j’aime avoir au frigo pour les journées chargées : plusieurs variantes, peu de préparation et surtout, c’est délicieux. Si cette série vous plaît, pensez à enregistrer la vidéo pour la retrouver plus tard, à la partager à quelqu’un qui manque toujours d’idées repas et à vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes du Summer Meal Prep. 🌼🤍 #faitmaison #quiche #recettefacile #mealprep #recettemaison
🌼 Épisode 4 du Summer Meal Prep L’objectif de cette série ? Préparer quelques repas à l’avance pour toujours avoir une option simple, rapide et gourmande au réfrigérateur. 🤍 🥧 Aujourd’hui : des mini-quiches sans pâte et sans gluten, rapides à préparer et déclinables à l’infini ! Ingrédients : • 4 œufs • 4 c. à soupe de fécule de maïs • 60 ml de lait • Sel • Poivre • Champignons cuits • Dés de jambon de dinde • Emmental Pour la deuxième version : • Thon blanc • Olives • Emmental Préparation : 1. Dans un saladier, mélangez les œufs, la fécule de maïs et le lait. 2. Salez, poivrez et ajoutez les épices de votre choix. 3. Répartissez les garnitures dans un moule à muffins. 4. Versez l’appareil par-dessus. 5. Faites cuire 25 minutes à 180 °C. 6. Laissez refroidir avant de les conserver au réfrigérateur. 🥗 Avec une petite salade, pour un pique-nique, à emporter ou simplement pour un repas rapide : chaud ou froid, c’est vraiment trop pratique ! ✨ C’est exactement le genre de préparation que j’aime avoir au frigo pour les journées chargées : plusieurs variantes, peu de préparation et surtout, c’est délicieux. Si cette série vous plaît, pensez à enregistrer la vidéo pour la retrouver plus tard, à la partager à quelqu’un qui manque toujours d’idées repas et à vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes du Summer Meal Prep. 🌼🤍 #faitmaison #quiche #recettefacile #mealprep #recettemaison

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