@maxfit11: 很多人減脂喜歡把正餐減量想著少吃一餐就能瘦最後堅持不了再來吃點「小東西」過渡只會越弄越糟原因是那些小零食的熱量不亞於整份正餐卻有著更少的飽足感、更多的添加物讓人不知不覺吃得更多，還吃不飽把正餐吃到八分飽，避開零食才是身材變好的秘訣！ #增肌減脂 #飲食控制 #健身餐

Max

Open In TikTok:

Region: TW

Thursday 15 January 2026 10:22:39 GMT

16707

423

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.77MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.77MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

星辰((。ˇ°3°๑) :

漢堡吃嫩煎雞腿堡，好吃又營養

2026-01-18 16:34:38

MeiMei :

有沒有更便宜的吃法哈哈哈

2026-01-16 06:43:06

有6塊肌跟月收6位數的農夫 :

有沒有一種想每餐都想8分飽可是都吃好飽最後2分很難煞車

2026-01-18 10:34:06

To see more videos from user @__maxfit11__, please go to the Tikwm homepage.

Max

Open In TikTok:

Region: TW

Thursday 15 January 2026 10:22:39 GMT

Music

Download

Comments

星辰((。ˇ°3°๑) :

漢堡吃嫩煎雞腿堡，好吃又營養

MeiMei :

有沒有更便宜的吃法哈哈哈

有6塊肌跟月收6位數的農夫 :

有沒有一種想每餐都想8分飽可是都吃好飽最後2分很難煞車

Other Videos

About

Legal

Max

Open In TikTok:

Region: TW

Thursday 15 January 2026 10:22:39 GMT

Music

Download

Comments

星辰((。ˇ°3°๑) :

漢堡吃嫩煎雞腿堡，好吃又營養

MeiMei :

有沒有更便宜的吃法哈哈哈

有6塊肌跟月收6位數的農夫 :

有沒有一種 想每餐都想8分飽 可是都吃好飽 最後2分 很難煞車

Other Videos

About

Legal

有沒有一種想每餐都想8分飽可是都吃好飽最後2分很難煞車