@bresos: verticale con il press a braccia piegate? 👇 È un elemento complesso, quindi l’ho scomposto in più passaggi semplici: 🔹 controlla un passaggio alla volta 🔹 ripetilo finché ti sembra “facile” 🔹 solo dopo unisci tutto in un unico movimento fluido Non avere fretta di eseguire io movimento completo: lavora su controllo, compressione e spinta delle braccia. La verticale arriverà come conseguenza del processo, non come magia. 💾 Salva il reel e riguardalo ogni volta che ti alleni 📩 Invialo a un amico che sogna il press to handstand ✍️ Scrivimi nei commenti a che step sei adesso #presstohandstand #handstand #ginnastica #calisthenics #bresos

Simone Bresolin

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Thursday 15 January 2026 12:05:25 GMT