@jayceebrammer: Hoping that this acupuncture, a lot of rest, stretching, strength training, ice, and my trusty TENS unit will fix my ITB syndrome and I can hopefully run my first marathon without pain in a few weeks 😅 #acupuncture #itbandsyndrome #marathontraining #marathonrunning #runtok

Jaycee
Jaycee
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 15 January 2026 16:08:36 GMT
1600
71
3
1

Music

Download

Comments

vergaraestela
Estela|Runner|👮🏽‍♀️ :
Ok so did it help? I’m suppose to run a marathon in about 7 weeks and I’m dealing with runners knee 🥲
2026-01-15 20:18:27
1
devilandeggys1
Devilandeggys1 :
Is this the place by your old house that we never made it to? Lol
2026-01-15 21:03:06
0
To see more videos from user @jayceebrammer, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Tóm tắt nhận xét của giám khảo trong kỳ đánh giá Trước hết, đối với một đứa trẻ có tiếng mẹ đẻ là tiếng Anh, việc chỉ trong 1,5 giờ phải học thuộc lời bài hát, học một bài hát tiếng Trung (không phải tiếng Anh) rồi còn vừa hát vừa nhảy vốn đã là thử thách cần bỏ ra nhiều thời gian hơn người khác. > Thứ hai, xét về mặt vũ đạo thì đúng là em ấy đã tiến bộ. So với đợt huấn luyện đặc biệt tháng 3, phần thân dưới đã vững hơn, động tác tay cũng mượt mà và dứt khoát hơn. > Hơn nữa, khả năng ứng biến trên sân khấu của em ấy vốn luôn rất tốt. Những ai còn lấy đoạn improv (ứng biến ngẫu hứng) của em ấy ra để soi mói thì thôi bớt đi. Theo bản năng biết dùng chuyển động theo nhịp để lấp đầy phần âm nhạc còn tốt hơn rất nhiều so với những người mắc lỗi, vỡ giọng, quên lời, đứng đơ như tượng hoặc quản lý biểu cảm thất bại đến mức ai cũng nhìn ra là đang quên lời hay hát lỗi. > Cuối cùng, trong suốt quá trình này, Dịch Hằng biết rõ bài hát này khá khó đối với mình nhưng cũng không hề bỏ cuộc. Ngay cả lúc nghỉ ngơi em ấy vẫn ở ký túc xá luyện tập. Tôi rất hài lòng với thái độ đó. Dù kết quả tốt hay xấu, dám bước lên thử sức thì mới có tư cách hỏi ý trời, đúng không? Cứ chờ xem đi, tôi vẫn rất mong chờ sự lột xác của con mình. > Còn về vị giám khảo này thì tôi xin phép không bình luận nữa. (Bao nhiêu người vỡ giọng, quên lời, quên động tác, đứng ngây ra mà thầy vẫn khen là "mức độ hoàn thành cao", thì mong thầy cất kỹ cái "thiên vị" của mình đi nhé~)#chenyiheng_陈奕恒🌸💫 #trandichhang #xh #tffamily_4th_generation " width="135" height="240">
Tóm tắt nhận xét của giám khảo trong kỳ đánh giá "Đột phá" Đối với một số thí sinh: Trương Quế Nguyên (张桂源): Đáp án tiêu chuẩn. Trần Dịch Hằng (陈奕恒): Chưa hoàn thành bài đánh giá, không đưa ra nhận xét. Dương Bác Văn (杨博文): Đáp án tiêu chuẩn. Vương Lỗ Kiệt (王橹杰): Đã tiến bộ hơn rất nhiều so với năm ngoái. Trần Tuấn Minh (陈浚铭): Chưa thể hiện được năng lực, thiếu nghiêm túc. Trần Tư Hãn (陈思罕): Rất không tệ (làm khá tốt). > Trước hết, đối với một đứa trẻ có tiếng mẹ đẻ là tiếng Anh, việc chỉ trong 1,5 giờ phải học thuộc lời bài hát, học một bài hát tiếng Trung (không phải tiếng Anh) rồi còn vừa hát vừa nhảy vốn đã là thử thách cần bỏ ra nhiều thời gian hơn người khác. > Thứ hai, xét về mặt vũ đạo thì đúng là em ấy đã tiến bộ. So với đợt huấn luyện đặc biệt tháng 3, phần thân dưới đã vững hơn, động tác tay cũng mượt mà và dứt khoát hơn. > Hơn nữa, khả năng ứng biến trên sân khấu của em ấy vốn luôn rất tốt. Những ai còn lấy đoạn improv (ứng biến ngẫu hứng) của em ấy ra để soi mói thì thôi bớt đi. Theo bản năng biết dùng chuyển động theo nhịp để lấp đầy phần âm nhạc còn tốt hơn rất nhiều so với những người mắc lỗi, vỡ giọng, quên lời, đứng đơ như tượng hoặc quản lý biểu cảm thất bại đến mức ai cũng nhìn ra là đang quên lời hay hát lỗi. > Cuối cùng, trong suốt quá trình này, Dịch Hằng biết rõ bài hát này khá khó đối với mình nhưng cũng không hề bỏ cuộc. Ngay cả lúc nghỉ ngơi em ấy vẫn ở ký túc xá luyện tập. Tôi rất hài lòng với thái độ đó. Dù kết quả tốt hay xấu, dám bước lên thử sức thì mới có tư cách hỏi ý trời, đúng không? Cứ chờ xem đi, tôi vẫn rất mong chờ sự lột xác của con mình. > Còn về vị giám khảo này thì tôi xin phép không bình luận nữa. (Bao nhiêu người vỡ giọng, quên lời, quên động tác, đứng ngây ra mà thầy vẫn khen là "mức độ hoàn thành cao", thì mong thầy cất kỹ cái "thiên vị" của mình đi nhé~)#chenyiheng_陈奕恒🌸💫 #trandichhang #xh #tffamily_4th_generation

About