Mike Steel
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Thursday 15 January 2026 16:58:44 GMT
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Comments
Rolê Aleatório :
Os caras acham que são o Ronnie Coleman pra chegar no ápice da carga no treino kkkkk, tem tanta coisa pra melhorar: execução, quantidade de reps, séries, etc etc
2026-01-15 17:59:42
3
juju20101974 :
Esse parece natural
2026-01-15 18:55:34
10
RyuuuG :
quando essa galera entender que o basico bem feito sempre vai ser melhor do quer qualquer coisa eles começam a evoluir, A B C tranquilo, bem executado vai dar resultado
2026-01-15 21:16:01
2
fpolkka :
quais os sintomas de um snc começando a fadigar?
2026-01-15 17:33:39
3
nacksdefato :
Só faço isso pra otimizar o treino,quanto menos tempo eu tô treinando mas tempo eu tô jogando
2026-01-15 19:22:28
1
batista :
o que você acha sobre treinar um músculo diretamente na terça, e indiretamente trabalhar ele na quinta por ex, seria bom? ruim? estranho? mal aproveitado?
2026-01-15 19:18:43
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Brunão555 :
esse aí é natural!!
2026-01-18 16:14:28
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Rony :
Por isso é interessante fazer o teste de carga máxima, e partir montar o treino com base no 1rm. excelente.
2026-01-15 17:50:06
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Douglas :
verdade Mike, mas quando você sabe a carga correta isso pode fadigar mesmo pow
2026-01-15 17:12:03
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𝗔𝗹𝘃𝗲𝘀𝘇⚡ :
PPL é a melhor divisão de treino
2026-01-15 19:15:03
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Anderson :
tal do cortisol alto
2026-02-11 11:43:00
0
iuri_siqueira :
Disse tudo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
2026-01-16 05:18:37
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Vinícius Luna :
Eu gosto de treino ABC
2026-01-15 18:26:36
1
Vinicius Guimarães :
sou natural po, tu se recupera mt mais rapido q a gnt
2026-01-15 18:29:23
1
jotapvaladares :
Dezenas de milhares de shapes absurdos contruidos na base do ppl mas agora nao presta mais pq meia duzia de enzo descobriu a palavra fadiga
2026-02-22 17:38:33
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Marcelo Nascimento :
😅😅😅
2026-01-15 19:03:03
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felipe_r51 :
tu não é de açúcar 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-02-10 09:49:49
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