@elfisiotatuado: Más no siempre es mejor para la hipertrofia, si estas haciendo muchas series y muchos ejercicios podrías estar sobreentrenando ❌ #gymsisskul #gluteo #pierna
Entonces en 15 está el pico más alto ?? En el resumen lo marca de 5-10 y en la tabla en 15 😅 aiuuuda
2026-01-16 03:38:39
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Eline :
Siempre he pensado que menos es más 👏 pero tengo una duda, en un hiptrust por ejemplo, también contarian los cuadriceps e isquios como series indirectas? Me gustaría ese video con ejemplos🙏
2026-01-18 21:18:58
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