@eveghaly: معادلة السعادة في الشتاء ☕❄️ (أقل من 140 سعر!) مش لازم تحرمي نفسك عشان تحافظي على وزنك.. السر كله في "الاختيار الذكي". ده تطبيقي العملي لمبدأ Be Smart Not Hard.. هوت كاكاو طعمه يجنن (Rich & Creamy) ومغذي جداً. 📝 الحسبة بالورقة والقلم:🥛 120 مل حليب كامل الدسم: (حوالي 80 سعر) -> بروتين ودهون صحية للشبع. 🍫 2 مكعب شوكولاتة دارك 75% (6-8 جم): (حوالي 50 سعر) -> لتعزيز المود والقلب. 🥄 م ص كاكاو خام: (حوالي 5 سعرات) -> مضادات أكسدة قوية. 💧 الباقي ماء ساخن. ✅ المجموع: 135 - 140 سعر حراري فقط! (مقارنة بـ 400+ سعر للهوت شوكليت الجاهز المليان سكر ونشا). 💡 ليه الوصفة دي عبقرية؟دهون الحليب والشوكولاتة بتخليكي تشبعي لفترة طويلة، وبتقلل الرغبة في الحلويات (Cravings)، وسكرها قليل جداً فمش بترفع الأنسولين وتجوعك بعدها. جربوه وقولولي رأيكم في الطعم! 👇 #SmartSnack #HealthyHotCocoa #nutritiontips #WinterVibes #HealthyLifestyle #دكتورة_تغذية #سناك_صحي #هوت_شوكلت #الشتا #dreveghaly #healthsimplifiedlifeamplified #eveghaly #تغذية_صحية
Dr. Eve Ghaly
Region: EG
Sunday 18 January 2026 16:00:00 GMT
Music
Download
Comments
There are no more comments for this video.
To see more videos from user @eveghaly, please go to the Tikwm
homepage.
