@coachali100: الانقباض العضلي الثابت Isometric Contraction 🔥 مو بس تمرين… هذا أساس القوة الحقيقية 👊 ✔️ يزيد القوة بدون حركة ✔️ يرفع التحمل العضلي ✔️ يقلّل الضغط على المفاصل ✔️ يحمي الأربطة والأوتار ✔️ يُستخدم في التأهيل والإصابات إذا بتتمرّن صح وتبني قوة ذكية لازم تفهم كيف يشتغل جسمك فعليًا 🧠💪 تابع للنهاية 👀 وخلّي تدريبك علمي مش عشوائي ❌ #Isometric #IsometricTraining #انقباض_عضلي #قوة_عضلية #تمرين_ذكي

Coach Ali |مدرب شخصي
Coach Ali |مدرب شخصي
Open In TikTok:
Region: AE
Friday 16 January 2026 14:31:05 GMT
666415
11489
362
1337

Music

Download

Comments

husseinbashir14
عاشق ميسي :
أيضا يقوي الأعصاب
2026-03-16 09:18:26
1
user67404915241004
الزعيم :
اسمه انتولي
2026-01-23 16:38:46
8
omz170
هدهود :
مشكلتي ما افهم
2026-01-17 23:43:36
5
yu_s18f
Yusif :
صح لسانك
2026-04-13 19:21:12
2
mohamed_ahmad049
Mohamed :
no
2026-01-17 23:32:43
1
nabildrisifoad
SAAD :
كلامك صحيح
2026-02-08 00:02:03
1
user38823793484408
ابوالخليل :
شو مااحلاك
2026-01-19 10:38:17
1
mayajkty
ESMAIL💯 :
ياخي صوتك حلو بدون مسيقى ما فهمت شي مسيقى😁
2026-04-12 23:31:12
1
__meduza__n1
🥇Meduza🥇♎ :
أريد برنامج
2026-01-18 08:27:46
1
taleb_alali5
Taleb Al Ali :
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻بارك الله فيك. صدقت
2026-01-18 11:18:20
2
00yafa
كتارا :
نظام شو
2026-01-18 12:19:19
1
chouchouhotmail.com
batoul batoula :
شكراااا🥰🥰
2026-02-05 21:22:09
1
louna.35
Louna <3 :
صح انا عطول بتابعه مشالله
2026-02-03 00:23:51
0
mowaisistyle
Mowaisi style :
كلام جميل شكرا لك
2026-01-18 08:54:26
1
salahadeen477
Salah Adeen477 :
سبحان الله العظيم
2026-01-18 23:07:02
1
almadaralmadar662
Almadar Almadar662 :
شكرا
2026-02-04 19:25:02
1
user5655363851541
محمد موسي :
بارك الله فيك اخي الكريم
2026-01-29 11:15:31
1
boubaker.benfaleh
boubaker ben feleh :
شكرا على هذا الدرس لكن هل هذا التمرين لكل الاعمار
2026-01-18 06:30:56
1
user5655363851541
محمد موسي :
ساعدني في التدريب
2026-01-29 11:15:59
1
abadealjhni
abade :
شكرا لك لي فترة ابي اعرف تمارين اناتولي
2026-01-18 06:11:50
1
abdulazizalhabas9
Abdulaziz Alhabas925 :
مافهمنا والله
2026-01-18 11:20:05
2
mouath234
السيد معاذ :
انطولي بتمرن من عمره 15 سنه للان كل يوم لزم بيكون عنده قوه
2026-01-19 23:06:34
1
g4xz
𝗔 :
اولا اناتولي مقاطعه تمثيل ثانيا الصوره الثانيه Ai
2026-03-11 05:19:01
4
user6508860107769
بوعبدالله :
كلام جدا منطقي و شي جديد علينا أحسنت في محتوي
2026-01-18 02:46:47
2
To see more videos from user @coachali100, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About