@patricia.sena973: 🚨Você é idoso e sente um peso nos ombros, como se carregasse o mundo? ❌Essa dor não é normal. E você não precisa conviver com ela. ✨Nós temos músculos que acumulam toda a tensão da vida. Com o envelhecimento, o trapézio e o elevador da escápula ficam cronicamente encurtados. É como se eles esquecessem como relaxar. Estudos mostram que exercícios simples de mobilidade reduzem significativamente essa dor. ✅Sabe o melhor? Você pode fazer sentado na sua cadeira favorita. 👉🏽Compartilha esse video no grupo da família e ajude aquele aquele idoso preferido que vive reclamando de dor nos ombros.

Patricia Sena

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Friday 16 January 2026 16:13:14 GMT