@kaipflaume: Tag 5 im Training für meinen geplanten Frühjahrsmarathon 🏃🏻‍♂️💯👊🏻 Nach meinem Restday gestern hat mir Coach Philipp Seipp für heute 10-12x75sek. Berganläufe in den Plan geschrieben. Die Temperaturen in München waren mit knapp 14 Grad wirklich frühlingshaft, aber der Boden, die Wege waren richtig eisig. Am Ende habe ich eine Möglichkeit gefunden mein Training durchzuziehen. Was hast du heute gemacht? War es bei dir auch so warm? Den Trainingsplan zur heutigen Einheit findest du am Ende des Videos 👍🏻 #marathon #halbmarathon #frühjahr #training #coaching

Kai Pflaume

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Friday 16 January 2026 21:26:10 GMT