@ikhtiarsehatnaturaid: daftar buah-buahan yang umumnya aman dan baik untuk penderita asam lambung (GERD/maag) karena bersifat rendah asam dan lembut di lambung: 🍌 Buah yang Dianjurkan Pisang ✔ Rendah asam, membantu menetralkan asam lambung ✔ Teksturnya lembut dan mudah dicerna Pepaya ✔ Mengandung enzim papain yang membantu pencernaan ✔ Baik dikonsumsi saat perut tidak terlalu kosong Apel (terutama apel manis) ✔ Kaya serat, membantu menenangkan lambung ✔ Lebih baik dikupas dan tidak terlalu asam Melon ✔ Kandungan air tinggi, menyegarkan dan menetralkan asam Semangka ✔ Membantu hidrasi dan relatif aman untuk lambung Pir ✔ Rendah asam dan tinggi serat ✔ Baik untuk pencernaan Alpukat ✔ Lemak sehat yang lembut di lambung ✔ Jangan dikonsumsi berlebihan ⚠️ Buah yang Perlu Dibatasi / Dihindari Jeruk, lemon, nipis Nanas Mangga muda Anggur asam Tomat (secara botani buah, tapi asam) 💡 Tips Konsumsi Aman Konsumsi dalam porsi kecil tapi rutin Hindari buah saat perut kosong (kecuali pisang) Lebih baik dimakan segar atau dikukus ringan Hindari jus buah dengan gula tambahan #sehat #asamlambung #buah #fyppppppppppppppppppppppp #alkabest

Ikhtiar Sehat NaturaID

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 17 January 2026 00:39:30 GMT