Arys
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Saturday 17 January 2026 15:20:13 GMT
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Comments
Pendu_🐫 :
No sé compiquen, con press militar, elevaciones laterales, peck deck invertida ya está perfecto (si no tienen esa máquina hagan face pull), porque cada uno trabaja una cabeza distinta del hombro, más de un ejercicio por cabeza es innecesario
2026-01-18 17:14:37
230
Lisbeth Villazon :
Que diferencia hay en hacer los ejercicios sentados o hacerlos de pie ?
2026-03-14 16:34:35
61
C R 么 Z Y 🫧 :
buena manito. 💪
2026-04-11 20:42:32
1
rjgfz1 :
Amigo me gustan mucho tus videos nos das una buena rutina con ejemplo claro sin mucho texto
2026-01-21 16:14:22
4
Pérez :
Bro sube una rutina de avanzado
2026-03-03 15:40:40
1
Jhostin :
madre mía que técnica
2026-03-03 01:52:52
32
Ade C_M :
y si solo hago elevaciones laterales y press militar?
2026-01-18 15:32:51
49
haroldgarcia1207 :
Cuál es la diferencia en hacer press militar con mancuernas que en máquina?
2026-02-25 19:49:15
7
Judres :
Está calidosa esa rutina de principiante
2026-03-04 16:41:21
3
danix :
si la de aperturas abiertas no hay cual hago?
2026-06-19 02:55:26
1
Diego 🌪️😈 insano wasa :
algo para remplezar aperturas invertidas
2026-03-19 22:24:49
4
El Xolosaurio :
una pregunta, cuánto llevas en el gym?
2026-03-06 16:35:57
1
Caminada. :
cual es mejor , prees militar con mancuerna o en barra ?.
2026-03-01 19:29:45
1
Shadow Blade :
Pueden hacer 3 ejercicios. Press militar, elevaciones laterales y hombro posterior en la peck deck pero invertida. Ese ejercicio lo pueden hacer el día de espalda. Y cuando le toquen hombro solo hacen press militar y elevaciones laterales
2026-01-19 16:08:36
2
Jairo Andrés :
Bro realiza un vídeo de tus comidas y la rompes
2026-03-06 12:56:35
3
natanparedes :
Has un video de una rutina para un gym bro que va segundo mes en el gym
2026-01-17 18:59:58
13
manuel89072 :
una rutina para el dia de hoy me toca pecho y hombro, o puedo aplicar esta del video nada mas ?
2026-03-02 19:19:52
33
Ferny :
Siempre he tenido la duda si las aperturas invertidas son para hombro posterior o espalda 😫
2026-01-20 14:45:39
4
Y👤 :
Gracias hno, aplicaré esta rutina, se ve potente 🔥
2026-03-09 22:31:44
1
G-zus!! :
Se puede hacer frecuencia 3 en hombros
2026-03-11 17:04:34
1
pelonflores88 :
Una rutina para trapecios?
2026-03-04 11:28:17
1
Markoo :
pregunta, no es mejor darle elevaciones laterales en polea?
2026-01-18 22:46:00
4
User0077098 :
buenas eso es en Alcalá bro
2026-02-12 01:53:17
1
Barney :
Aglomerafit, movilFit, nohaysitioFit.
2026-02-22 20:27:46
1
MI :
si no tengo máquina de aperturas como puedo sustituirlo?
2026-01-20 00:41:35
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