Fitness | Nutrition Tips
Region: AE
Saturday 17 January 2026 15:35:41 GMT
202602
5509
22
773
Music
Download
Comments
M K :
أنا أزيد عليهم فلات بنش برس
2026-01-18 03:29:30
2
552 :
من اي موقع جبتهم اخويا
2026-01-17 18:24:38
1
مثنى العقيدي :
Push pull legs
2026-05-06 10:57:21
0
والي فتحي :
من هوا احسن لشد وتنشيف مقاومة ولا كارديو
2026-02-17 15:53:49
0
Awad_TheStar :
شكرا
2026-04-25 09:19:22
0
عبدالدائم حيمد :
افظل معلم
2026-06-25 05:47:42
0
𝒂𝒉𝒎𝒆𝒅 :
زين شكد العدات؟
2026-02-24 04:09:06
0
aa_100m :
وين تمارين اليوم الثاني والثالث
2026-04-17 17:53:07
0
عباس🇮🇶 :
ممكن تمارين الاعبين كورة القدم ارجل
2026-02-08 07:45:53
0
Ahmad Althhbee :
جميل جميل جدآ
2026-01-28 07:49:20
0
John Tong 🇸🇸🇭🇲🥰💦🌹 :
🥰🥰🥰
2026-02-23 14:01:42
1
Moooo :
👍
2026-02-24 09:01:25
0
✨Abu Malik 🌺 :
🥰🥰🥰
2026-02-20 21:18:57
0
مقناص :
🥰🥰🥰
2026-02-21 03:51:11
0
𓄼𝐊𝐀𝐃𝐈ڪآرلَيَ :
اليوم الاول صدر+كتف 1-بنج اعى دمبلص+فتح همر3-12 2-بنج بار وسط+بنج جهاز سترونك3-10 3-فتح بكره وسط 4-ضغط بار امامي وسط 5-نشر دمبلص جانبي+منحني همر 6-هز اكتاف بار امامي اليوم الثاني ظهر 1-سحب بكرة وسط جالس4-12 2-سحب قبضه متشابك منحني من الاسفل 4-10 3-عقله حر 4-10 4-سحب دمبلص مفرد منحني4-12 اليوم الثالث رجل 1-سكواد عريض امشاط للخارج4-12 2-دفع ماكنه وسط اعلى4-12 3-ديدلفت دمبلص4-10 4-سيقان امامي+خلفي نائم4-12 5-كولف متنوع اليوم الرابع ترايبسبس +بايبسبس 1-تراي حبل 4-10 2-تراي zضيق نائم للرأس4-12 3-تراي دمبلص اليدان معاً خلف الرأس4-12 4-كيل بارzعريض15-12-10-10 5-كيل دمبلص لاري مفرد 4-12 6-مطرقه زوجي دروب سيت3-10*8*6
2026-05-14 16:59:43
0
Selo :
ثلاث عضلات في يوم واحد 😳
2026-01-25 13:03:26
0
To see more videos from user @hypertrophies, please go to the Tikwm
homepage.
