1. Home
  2. Detail

@zubairpathan099: #fypシ゚viral🖤tiktok☆♡🦋myv #fypシ゚viral🖤tiktok☆♡🦋myvideo #❤️💖💫🚩🚩 #🖤💖🚩❤️💫🚩

Zubair Pathan ☠️
Zubair Pathan ☠️
Open In TikTok:
Region: PK
Saturday 17 January 2026 18:34:45 GMT
284
53
4
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.4MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.4MB) Watermark .mp4 (2.61MB) Music .mp3

Comments

harispatha85
Haris pathan 🫀 :
🥰🥰🥰
2026-01-18 03:41:14
1
notykhan055
╾━╤デ╦︻ درويش 🥀💔🚬 :
❤️❤️❤️
2026-01-18 08:00:44
1
hooranpathan88
hooranpathan88 :
🥰🥰🥰
2026-01-18 13:18:29
1
jawadkhan.108
Jawad Ahmad :
♥️♥️♥️
2026-02-19 15:31:16
1
musabhai744
Musa king8 :
🥰😘🥰
2026-02-01 22:26:10
0
To see more videos from user @zubairpathan099, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

S7
S7
#MCK #taythi
#MCK #taythi
#FFxNARUTOSHIPPUDEN #FreeFire
#FFxNARUTOSHIPPUDEN #FreeFire
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. #зал #fyp #рекомендации #спорт #тренировки
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. #зал #fyp #рекомендации #спорт #тренировки
Bạn đã ghé cổ trấn này tại Đà Lạt chưa - Lạc Hư Cổ Trấn #congchiengtaynguyen #vietnamtravel #dulich #dulichvietnam #dalat #chill #lachucotran #vietnam
Bạn đã ghé cổ trấn này tại Đà Lạt chưa - Lạc Hư Cổ Trấn #congchiengtaynguyen #vietnamtravel #dulich #dulichvietnam #dalat #chill #lachucotran #vietnam
#NewArabicRemixsongs2025 #|#TikTokTrendingSong |#Bass #Boosted #Slowed #Reverb #ArabicRemixSong #ArabicSong #ArabicSongs #ArabicRemix #ArabicMusic #ArabicSlowedReverb #ArabicSlowedReverbSongs #SlowedReverb #SlowedAndReverb #BassBoosted #BassBoostedSongs
#NewArabicRemixsongs2025 #|#TikTokTrendingSong |#Bass #Boosted #Slowed #Reverb #ArabicRemixSong #ArabicSong #ArabicSongs #ArabicRemix #ArabicMusic #ArabicSlowedReverb #ArabicSlowedReverbSongs #SlowedReverb #SlowedAndReverb #BassBoosted #BassBoostedSongs

About

Legal