@rocksankaroxi: Jak myślicie, kiedy 💍? przepis ⤵️ Rolka z przymrużeniem oka. 🤫 🥞 GRUBE AMERICAN PANCAKES 🥞 (bezglutenowe) /8 dużych sztuk/ Składniki • 200 g mieszanki bezglutenowej (użyłam takiej od @bezglutenpl • 1 jajko • 250 ml mleka • 40–45 g erytrytolu • 1 łyżeczka proszku do pieczenia (bez glutenu) • 1/4 łyżeczki sody • szczypta soli • 30 g roztopionego masła lub oleju • opcjonalnie: wanilia Przygotowanie 1. Wymieszaj suche składniki. 2. Dodaj mokre, krótko połącz (ciasto ma być gęste). 3. Odstaw na 10 min. 4. Smaż na małym–średnim ogniu, po dużej chochli ciasta na jednego pancake’a. 5. Nie dociskaj – wtedy są grube i fluffy ✨ 📊 Makro (bez dodatków, z erytrytolem) Cały przepis (8 pancake’ów): ≈ 1175 kcal 3 pancake’i: • ≈ 440 kcal • Białko: ~14 g • Tłuszcze: ~18 g • Węglowodany: ~56 g . codzienna rutyna, morning routine, girlfriend duties, gotuję dla chłopaka, bezglutenowe pancakes, gluten free breakfast, gotowanie dla ukochanego, celiakia, healthy routine, love language, manifestacja zaręczyn, ring check, domowe śniadanie, funny couple, relationship goals #morningroutine #girlfriendlife #gotujedlachlopaka #bezglutenowe #glutenfreepancakes

Rocksanka

Open In TikTok:

Region: PL

Saturday 17 January 2026 20:12:26 GMT