@albertohicianoifbbpro: Espalda completa para los que ya saben lo que pesan los hierros. Aquí no venimos a mover kilos sin sentido, venimos a construir una espalda fuerte, densa y equilibrada. Control, intención y ejecución limpia en cada repetición. Si entrenas de verdad, guarda esta rutina y ejecútala como se debe. La espalda no se improvisa… se trabaja.

Alberto Hiciano IFBB Pro

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Saturday 17 January 2026 21:30:25 GMT