elfisiotatuado
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Saturday 17 January 2026 22:19:48 GMT
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Comments
Madahi Aguero :
la smit o prensa
2026-03-30 14:35:24
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Karen Medina :
Y si no puedo bajar bien en ninguna? Estuve mucho tiempo con la hack y siento que no avanzo ( en cuanto a peso), la sentadilla perfecta no me gusta porque no me siento estable, y apenas intenté en la standing hip thrust y solo siento los brazos. Solo búlgara, pero quiero una con ambas piernas. 😭 Si me quedara con La hack que es la que conozco mejor, aún con poco peso como puedo avanzar? 🥲
2026-04-03 06:35:55
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Sandra ODonnell :
Mi entrenadora me mandó a hacer sentadillas con banca porque tengo los femorales muy largos y al bajar me voy mucho para adelante. 🥲
2026-03-16 21:19:41
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🌸Ivys🌸 :
Yo soy muy flexible, como si hiciera yoga, entonces yo siento la sentadilla en cuádriceps y en glúteo
2026-04-09 20:37:03
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sonne :
yo puedo bajar bien en cualquier quier sentadilla ,libre , hack, pendulo ..
2026-01-18 01:33:20
3
Clara :
Hola, podrías hablar del swing....lo recomiendas?
2026-01-17 23:04:28
4
Cris <3 :
yo prefiero la libre en las otras me duelen las rodillas 👀
2026-01-17 22:44:59
3
mariscos :
es cierto que la rodilla no puede sobr epasar la punta del pie? porque solo cuando sobre pasa bajo más aunque cuandl bajo se me hacr lo que le dicfn wink thuck o algo asi
2026-01-18 02:13:54
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María Cantú :
yo con la única que puedo bajar más es en prensa y en Smith 😭
2026-01-18 16:21:07
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:p adri :
ey que buena info, entonces seguiré fiel a la prensa y sentadilla en la smith
2026-01-18 17:50:44
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Ana YaDi Eb :
mis favoritos son sentadilla en smith prufunda , prensa profunda , desplantes y hipthrust. Siento que trabaja mas mi glúteo
2026-01-31 09:14:44
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🦋 PAOLA 🦋 :
😅
2026-02-05 02:32:31
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Lm :
😁😁😁
2026-02-11 04:21:54
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lily :
ay me gusta más la libre y dices que mejor no 😭
2026-01-17 22:23:37
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Elena Ollinger :
yo como tengo mucha fuerza en el tren superior, me gustan las globet porque sí puedo meterle peso y el disco en los tobillos me ayuda a bajar más + sentadillas búlgaras
2026-01-17 23:04:17
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Diana Forero.( Reina del🌬️🧊) :
cuando una mujer le dice bro a un hombre, una vajilla de quiebra.🥴 .. igualmente tomo nota 📝 lo de los ejercicios
2026-01-17 23:03:07
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Lily 😘 :
Pendular🥰, le tenía miedo pero me acomodó perfecto, puedo bajar y subir agusto
2026-01-18 16:59:11
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anairdailehan_79 :
Para cuádricep. Que ejercicios son mejores, protegiendo suelo pelvico
2026-01-18 02:28:47
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