@depcungtram: 🍎🌱 CÔNG DỤNG NƯỚC TÁO ĐỎ HẠT CHIA 🌸 1. Hỗ trợ dưỡng khí huyết nhẹ • Táo đỏ theo Đông y có tác dụng: • Bổ khí, dưỡng huyết • Làm dịu thần kinh, giảm mệt mỏi • Phù hợp dùng khi: • Sau kỳ kinh • Người hay mệt, da xỉn, ngủ không sâu 👉 Không phải bổ mạnh như thuốc, mà là nuôi từ từ, an toàn để dùng hằng ngày ⸻ 🌿 2. Tốt cho tiêu hoá – tỳ vị • Táo đỏ giúp kiện tỳ, bớt đầy bụng • Hạt chia giàu chất xơ hoà tan → hỗ trợ nhu động ruột • Giúp: • Bụng nhẹ hơn • Đi tiêu đều • Không bị đói cồn cào giữa buổi ⸻ 💧 3. Giữ nước – đẹp da • Hạt chia hút nước → giúp cơ thể giữ ẩm tự nhiên • Kết hợp táo đỏ giúp: • Da đỡ khô • Môi đỡ nứt • Người không bị “khô từ trong ra” ⸻ 😌 4. Hỗ trợ giấc ngủ nhẹ • Táo đỏ giúp thư giãn thần kinh • Uống buổi chiều hoặc tối sớm: • Dễ ngủ hơn • Ngủ sâu hơn (nhẹ, không gây buồn ngủ gắt) ⸻ ⏰ NÊN UỐNG KHI NÀO? • Giữa buổi sáng • Xế chiều • Không nên uống ngay sau bữa ăn chính ⸻ ⚠️ LƯU Ý NHỎ • Mỗi lần chỉ: • 2–3 trái táo đỏ • 1 thìa cà phê hạt chia đã ngâm nở • Người: • Đang đầy bụng • Đường huyết cao → nên uống nhạt, loãng, không dùng buổi tối muộn #moingaymotthoiquen #moingaymotmonam #depcungtram

Đẹp cùng Trâm

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 18 January 2026 10:11:24 GMT