BlueGym Animation
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Sunday 18 January 2026 16:11:44 GMT
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Comments
gato cucurella :
alguin me podria decir algunos ejercicios para el deltoides posterior? (solo tengo mancuernas)
2026-01-18 16:19:36
7
milulu2010🥖 :
no, los pies no van así
2026-01-18 19:26:33
553
@Josuea23 :
Cuantos ejercicios en la rutina, se podrían consideran como entrenar demasiado?
2026-01-18 20:21:25
64
venusin snusin🍅 :
y si no entreno hombro delantero y solo lateral y posterior?
2026-01-19 19:10:12
19
Marín 🧠 :
la realidad es que solo es necesario 1 ejercicio y es para el deltoides lateral, ya que es el menos aparece en nuestros ejercicios como todos los que acaban de mencionar, entonces si por ejemplo haces una rutina como Upper/lower solo es necesario 1 ejercicio para esa parte del hombro como elevaciones laterales, pq las demás partes se trabajan bastante bien haciendo pecho y espalda como por ejemplo el press inclinado se trabaja bastante bien y el deltoides posterior se trabaja en cualquier ejercicio de trapecio, si haces una rutina como ppl ps ya el día de empuje si puedes añadir cualquier otro ejercicio pero más específicamente uno para deltoides posterior como el peck deck inverso
2026-01-18 22:59:23
8
laura T :
ayer hice flexiones y me duele el hombro jeje
2026-01-19 00:25:52
5
Pancho🐝🐝🐝 :
Ni voy al Gym pero me encantan tus videos
2026-01-18 16:35:28
27
BlueGym Animation :
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2026-01-18 16:16:02
4
🥀 :
Para un aspecto estético el único ejercicio de aislamiento de hombro necesario es las elevaciones laterales, las demas partes se trabajan en ejercicios compuestos
2026-01-19 13:53:34
2
max :
no, los hombros no van así
2026-01-19 08:26:09
4
Alberto Rodriguez :
que paso si solo voy al gym 3 días por el trabajo
2026-01-21 22:20:28
2
Lechona :
Hace falta que me pinte los hombros de colores?
2026-02-05 05:36:49
29
Ƴeyṣoŋ⁷⁷⁷ :
Para acer crecer el hombro ahi que acer ejercicios de hombros
2026-01-19 07:13:15
1
Lmx1 :
Es necesario ser azul para hacer eso?
2026-03-11 23:00:15
2
Cation :
[sticker]
2026-01-22 14:31:45
1
jelian.ft :
Genial🔥
2026-02-02 00:32:53
1
𝕵𝖔𝖊𝖑_ :
vale pero como hago que mi hombro se vuelva verde, amarillo y rojo? tipo para saber cuál estoy entrenando
2026-01-19 22:22:51
2
Salam Haidak :
El pres militar en la maquina tambien have lateral, se ha probado hace poco por Jeff Nippard
2026-01-21 00:49:42
0
Edgar_alama73 :
Habla como andoni
2026-01-30 22:08:50
1
Sebasss :
Hablo el experto
2026-02-03 15:54:06
1
Andyssj :
Es normal que es a la única animación que le creo
2026-01-18 16:23:53
1
maxinho :
habló el experto
2026-03-14 17:10:00
0
ares :
y o hago cinco ejercicios jakdjs
2026-05-11 02:01:41
0
Kevin Martinez :
Amigo deberías de hacer rutinas de hombros, bíceps y tríceps solo con mancuernas.
2026-03-17 02:59:23
0
Eds.Jhns :
Hablo el experto
2026-05-19 22:31:46
0
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