@qq._.01: 早上起來還沒梳頭髮是真的👀 ##01##🧋##09##💘##流量

01.
01.
Open In TikTok:
Region: TW
Monday 19 January 2026 06:43:33 GMT
5087
176
8
4

Music

Download

Comments

qjsjdhfjkaid
✌︎¹²¹⁶🌛🦋🧊粉紅超跑阿超🦋🌛 :
💖💖💖
2026-01-25 00:01:25
0
qjsjdhfjkaid
✌︎¹²¹⁶🌛🦋🧊粉紅超跑阿超🦋🌛 :
🥰🥰🥰
2026-01-25 00:01:23
0
qjsjdhfjkaid
✌︎¹²¹⁶🌛🦋🧊粉紅超跑阿超🦋🌛 :
💖💖💖
2026-01-25 00:01:21
0
qjsjdhfjkaid
✌︎¹²¹⁶🌛🦋🧊粉紅超跑阿超🦋🌛 :
💖💖💖
2026-01-19 13:36:21
0
qjsjdhfjkaid
✌︎¹²¹⁶🌛🦋🧊粉紅超跑阿超🦋🌛 :
🥰🥰🥰
2026-01-19 13:36:18
0
userbzrmnq12ru
🍀獨來獨往🍀 :
☺️☺️☺️
2026-01-19 07:22:47
0
royal7755
Tony cat :
😳😳😳
2026-01-19 06:54:03
0
feng_an
AnAn :
🥰🥰🥰
2026-05-25 01:16:39
0
To see more videos from user @qq._.01, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. Vị trí và Giải phẫu Cơ chậu là một cơ hình quạt, nằm lót bên trong hố chậu (phần xương cánh chậu của bạn). • Điểm bám: Nó xuất phát từ hố chậu và bám vào mấu chuyển nhỏ của xương đùi. • Phối hợp: Cơ chậu thường được nhắc chung với cơ thắt lưng lớn (psoas major) để tạo thành nhóm cơ thắt lưng - chậu (iliopsoas). Đây là bộ đôi
1. Vị trí và Giải phẫu Cơ chậu là một cơ hình quạt, nằm lót bên trong hố chậu (phần xương cánh chậu của bạn). • Điểm bám: Nó xuất phát từ hố chậu và bám vào mấu chuyển nhỏ của xương đùi. • Phối hợp: Cơ chậu thường được nhắc chung với cơ thắt lưng lớn (psoas major) để tạo thành nhóm cơ thắt lưng - chậu (iliopsoas). Đây là bộ đôi "lực sĩ" chính trong việc gập khớp háng. 2. Chức năng chính Nếu không có cơ chậu, bạn sẽ gặp khó khăn cực lớn trong các hoạt động thường ngày: • Gập đùi: Giúp bạn nâng đùi lên cao (như khi leo cầu thang, chạy bộ hoặc đá chân). • Ổn định tư thế: Giúp giữ vững khung chậu và hỗ trợ cột sống khi bạn đứng hoặc ngồi. • Xoay ngoài đùi: Hỗ trợ nhẹ trong việc xoay chân ra phía ngoài. 3. Các vấn đề thường gặp Trong thời đại ngồi nhiều (dân văn phòng, lái xe), cơ chậu rất dễ gặp vấn đề: • Căng cơ/Co ngắn: Ngồi quá lâu khiến cơ chậu luôn ở trạng thái gập, dẫn đến bị co ngắn lại. Điều này gây ra tình trạng vọng lưng (anterior pelvic tilt) và đau thắt lưng mãn tính. • Viêm điểm bám cơ: Thường gặp ở vận động viên điền kinh hoặc những người tập luyện cường độ cao mà không khởi động kỹ.#gianco #massagetrilieu #covaigay #thoatvidiadem #đaulưng

About