@rindyantikakuu:

Rindy Antika
Rindy Antika
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 19 January 2026 16:55:24 GMT
31490
1062
11
17

Music

Download

Comments

mas.kidi64
mas kidi :
mba rindi hot
2026-01-19 23:09:24
0
samrudi_brosot
Sam rudi_brosot :
2026-01-19 17:52:48
2
conk_ovar
SUGAR :
🥰
2026-01-29 11:21:11
0
anggara9877
anggara9877 :
🥰🥰🥰
2026-01-20 10:05:12
0
ekosupriyanto88
Eko Supriyanto :
❤️❤️❤️
2026-01-24 10:30:38
0
pur69toro
pur69 toro :
🥰🥰🥰
2026-01-23 11:27:21
0
bambangsinaga525
Maz_Bamz⚓ :
♥️♥️♥️
2026-01-28 14:57:09
0
jhondewor
Jhon Dewor :
🥰🥰🥰
2026-01-20 01:07:33
0
fitrohagung34
Fitroh Agung34 :
🌹🌹🌹
2026-01-19 22:50:30
0
idrissanjaya_
anakampung :
wess mbohh
2026-02-04 22:25:00
0
To see more videos from user @rindyantikakuu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание

About