@trener_piotr_szczech: Coraz więcej osób sięga po energy drinki przed lub w trakcie ćwiczeń, a konsekwencje mogą być poważne:⁣ ⁣ ❌ Ryzyko arytmii – duże dawki kofeiny + wysiłek = nadmierna stymulacja serca⁣ ❌ Zaburzenia trawienne – kwasowość, dwutlenek węgla i wysoka osmolarność obciążają żołądek⁣ ❌ Uzależnienie – regularne „pobudzanie” układu nerwowego zwiększa tolerancję i potrzebę coraz większych dawek⁣ ❌ Zjazd energii – po chwilowym pobudzeniu spadek glukozy i zmęczenie są jeszcze silniejsze⁣ ⁣ Energetyki często łączą kofeinę z tauryną i cukrem. Badania pokazują, że taka mieszanka może zaburzać regulację rytmu serca, zwiększać ciśnienie krwi oraz nasilać stres oksydacyjny, zwłaszcza podczas intensywnego wysiłku. To nie jest optymalne paliwo dla mięśni ani układu nerwowego.⁣ ⁣ 💡 Jeśli potrzebujesz energii na trening:⁣ sen, nawodnienie i dobrze dobrany posiłek działają lepiej niż puszka pobudzenia.⁣ ⁣ #energetyki #siłownia #zdrowie #uzaleznienie #młodzież

🇺🇸-hub_car1-🇵🇱 :

a co z holy ?

Arkadiusz Arkadio 🇵🇱 :

cukier w gratisie 🤣🤣

mikserowa :

Trenerzy piją to non stop

farmer :

a jak pije jakos 3-4 razy w tygodniu tylko przed treningiem to coś się stanie

krypton :

ja przez picie energoli rozwaliłem sobie żołądek a piłem tylko 1 dziennie

huba_jibb🛳️ :

nie są uzalezniajace

fan_realu_madryt. :

Ja piję energetyka 1 może 2 na miesiąc więc chyba nie jest źle

Gurred :

Dla mnie energetyki są za słodkie tego pić nie idzie już cola jest lepsza

Tjet_szybszy :

Jestem bardzo uzależniony

Robert Trzciński419 :

zgadzam sie

🥷🏻🥷🏻🥷🏻 :

✨ emouszyn ✨ :

Ja wgl nie rozumiem picia energetyków. Odstawiłam i czuję się 100x lepiej.

IRMEN :

a co z przedtrenigówką?

xDaMulleK😜x :

serce mamy jedno dbajmy o nie 🫀🫀💪💪

Fizqq :

raz na 2 tygodnie chyba nie jest złe

ziolko88 :

woda, kofeina minerały hehe psnie dexter

fartywiak :

.4. :

raz na dwa miesiące nie zaszkodzi tym bardziej pijąc go przed wysiłkiem np właśnie siłownia bo ma aż 200 mg ale nie rozumiem ludzi co zeruja kilka takich codziennie lub tygodniowo

Marcin :

💪💪💪💪💪

damianja625 :

ja mam zgage po tym syfie

EustaHy2022 :

lepiej kawę wypić

JANUSZ50PODKARPACKIE :

Tylko woda 😎😎😎😎

🇷🇸「𝐀𝐥𝐞𝐤𝐬𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫」🇷🇸 :

Okej a co jeśli pije raz na pół roku mimo ze jestem niepełnoletni?

Mondi2008 :

oj coś czuję że za chwilę chyba będzie pozew od dzika