@moviemoxie: #movies #movietok #actionmovies #movierecommendation #fyp #goviral

MovieMoxie
MovieMoxie
Open In TikTok:
Region: NG
Monday 19 January 2026 20:54:29 GMT
3274
66
0
7

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @moviemoxie, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Semua ibu hamil tahu soal asam folat. Semua tahu soal kalsium dan zat besi. Tapi ada satu nutrisi yang hampir tidak pernah disebutkan dokter, tidak ada di sebagian besar vitamin prenatal, dan hampir semua ibu hamil kekurangannya tanpa sadar. Namanya choline. Choline adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel, mendukung fungsi otak, dan menjaga sistem saraf tetap bekerja normal. Saat hamil, kebutuhan choline meningkat drastis karena janin menggunakannya dalam jumlah besar untuk pembentukan otak, sumsum tulang belakang, dan sistem saraf pusat. Kekurangan choline saat hamil terbukti meningkatkan risiko cacat tabung saraf pada janin, gangguan kognitif pada anak, sampai komplikasi kesehatan pada ibu sendiri.  Yang bikin masalah ini serius adalah satu fakta yang jarang diketahui orang: Evaluasi terhadap 25 vitamin prenatal terpopuler menemukan bahwa tidak ada satupun yang mengandung jumlah choline sesuai rekomendasi harian. Lebih dari setengahnya bahkan tidak mengandung choline sama sekali. Artinya, meski kamu rutin minum vitamin kehamilan setiap hari, bukan berarti kebutuhan choline kamu terpenuhi. Kebutuhan choline saat hamil adalah 450 mg per hari. Tapi rata-rata ibu hamil hanya mengonsumsi sekitar 319 mg per hari, dan hanya sekitar 8,5% yang benar-benar mencapai angka yang disarankan. Jadi hampir semua ibu hamil kekurangan nutrisi ini tanpa tahu. Apa yang terjadi kalau choline cukup? Penelitian dari Cornell University menemukan bahwa anak-anak usia 7 tahun yang ibunya mengonsumsi choline dua kali lipat dosis rekomendasi saat hamil menunjukkan performa lebih baik dalam tes perhatian dan konsentrasi dibanding anak-anak yang ibunya hanya mengonsumsi dosis standar. Artinya, choline bukan sekadar mencegah kecacatan. Ia secara aktif membangun kualitas otak anak sejak dalam kandungan. Dari mana sumber choline terbaik? Sumber choline tertinggi adalah telur, terutama kuning telurnya. Satu kuning telur saja mengandung sekitar 147 mg choline. Sumber lain termasuk daging, hati ayam, ikan, dan kacang-kacangan. Tapi kalau kamu vegetarian atau tidak banyak makan protein hewani, kemungkinan besar kamu perlu suplemen tambahan.
Semua ibu hamil tahu soal asam folat. Semua tahu soal kalsium dan zat besi. Tapi ada satu nutrisi yang hampir tidak pernah disebutkan dokter, tidak ada di sebagian besar vitamin prenatal, dan hampir semua ibu hamil kekurangannya tanpa sadar. Namanya choline. Choline adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel, mendukung fungsi otak, dan menjaga sistem saraf tetap bekerja normal. Saat hamil, kebutuhan choline meningkat drastis karena janin menggunakannya dalam jumlah besar untuk pembentukan otak, sumsum tulang belakang, dan sistem saraf pusat. Kekurangan choline saat hamil terbukti meningkatkan risiko cacat tabung saraf pada janin, gangguan kognitif pada anak, sampai komplikasi kesehatan pada ibu sendiri. Yang bikin masalah ini serius adalah satu fakta yang jarang diketahui orang: Evaluasi terhadap 25 vitamin prenatal terpopuler menemukan bahwa tidak ada satupun yang mengandung jumlah choline sesuai rekomendasi harian. Lebih dari setengahnya bahkan tidak mengandung choline sama sekali. Artinya, meski kamu rutin minum vitamin kehamilan setiap hari, bukan berarti kebutuhan choline kamu terpenuhi. Kebutuhan choline saat hamil adalah 450 mg per hari. Tapi rata-rata ibu hamil hanya mengonsumsi sekitar 319 mg per hari, dan hanya sekitar 8,5% yang benar-benar mencapai angka yang disarankan. Jadi hampir semua ibu hamil kekurangan nutrisi ini tanpa tahu. Apa yang terjadi kalau choline cukup? Penelitian dari Cornell University menemukan bahwa anak-anak usia 7 tahun yang ibunya mengonsumsi choline dua kali lipat dosis rekomendasi saat hamil menunjukkan performa lebih baik dalam tes perhatian dan konsentrasi dibanding anak-anak yang ibunya hanya mengonsumsi dosis standar. Artinya, choline bukan sekadar mencegah kecacatan. Ia secara aktif membangun kualitas otak anak sejak dalam kandungan. Dari mana sumber choline terbaik? Sumber choline tertinggi adalah telur, terutama kuning telurnya. Satu kuning telur saja mengandung sekitar 147 mg choline. Sumber lain termasuk daging, hati ayam, ikan, dan kacang-kacangan. Tapi kalau kamu vegetarian atau tidak banyak makan protein hewani, kemungkinan besar kamu perlu suplemen tambahan.

About