@daogiadoanmenh: Bài thuốc ngâm chân Ngải cứu - Gừng: Đuổi lạnh, hỗ trợ giấc ngủ, chi phí chưa đến 2 tệ (khoảng 7.000 VNĐ) 🌿 Tiếp nối sự nghiệp dưỡng sinh từ mẹ, mình xin chia sẻ một công thức ngâm chân cực kỳ hiệu quả, đặc biệt tốt cho những ai hay bị lạnh tay chân hoặc khó ngủ. 1. Công dụng: Ngải cứu: Có vị cay, đắng, tính ấm. Có tác dụng làm ấm kinh mạch, trừ hàn và giảm đau. Gừng tươi: Vị cay, tính ấm. Giúp giải cảm, xua tan khí lạnh trong cơ thể, làm ấm phổi. Kết hợp: Giúp đả thông kinh mạch, điều hòa âm dương, phòng ngừa cảm lạnh, rất phù hợp cho người có thể trạng dương hư (người sợ lạnh). 2. Nguyên liệu chuẩn bị: Lá ngải cứu khô: 15 – 30g. Gừng tươi: 15 – 30g (thái lát mỏng). Nước sạch. 3. Cách thực hiện: Cho ngải cứu và gừng vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ. Đun sôi bằng lửa lớn, sau đó hạ lửa nhỏ đun tiếp trong khoảng 10 phút để tinh chất tan hết ra nước. Lọc lấy nước cốt, pha thêm nước nguội cho đến khi đạt nhiệt độ thích hợp (khoảng 40°C). 4. Lưu ý khi ngâm chân: Thời gian ngâm tốt nhất là khoảng 15 – 20 phút, không nên ngâm quá lâu cho đến khi nước nguội hẳn. Nên ngâm trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất. Không nên ngâm chân khi quá đói hoặc ngay sau khi ăn no. #tamlinh #nhansinh #daogiadoanmenh #kinhdich #duongsinh

651

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @daogiadoanmenh, please go to the Tikwm homepage.