@amo.blog5: ℹ️ Упражнения на пресс, как накачать пресс дома @Amo blog #тренировка #fyp #discipline #motivation

🫠gokhart🛡️ :

Скручивание укрепляют пресс

. :

я кстати делал по твоей програме

F3a :

ты дал мне жоскую мотивацию под видео с отжиманиями на весу, разок попробовала, у меня минус руки, тряслась, дошла до 5 этапа. завтра буду еще делать, сегодня не стала делать. хотела спросить, можешь сделать видео насчёт зарядки? я не знаю какую стоит делать, думаю ты сможешь порекомендовать что то мощное.

фанат декстера :

"таг же чем он занимался всеми 90 днями"

🥓империя беконов🥓 :

я только планку делаю

Grur :

что делать если во время пресса болит голов

алифас :

нет

Green villas :

Ads

M I R A G E A E :

я себе пресс в 2023 накачал скручиваниями лол 😂

Atyrka :

Ты когдата рассказалажы так надо сделать а щяс навпрот горорис

Ogusok :

ии в правильных руках

ZEISS :

функция мышц пресса скручивание позвоночника поэтому спина в любом упражнении на пресс будет страдать

acergames :

где смотреть ?

бухой Mell Shlyaps :

пресс это единственная мышца которая если горит значит работает

pizduk :

делай скручивание если спина болит на турнирах веси

Vadim611g :

парни это 100% продолжение легендарной битвы

. :

ты дал мне мотивацию

خالد بن أحمد :

𝖛𝖎𝖑𝖞𝖆𝖘 :

скручивание тоже дало прогресс телу

Айдар Сигмаменов :

лучшее упражнение на пресс- это подтягивания

~matvei :

спасибо благодаря тебе у меня спина ровная

••• :

кому верить

█████████████████ :

@тот самый:раз два три четыре пять шесть семь восемь девять десять

every :

планка парни