اول حاجه لاحظتها حبوب وجهى زادت وبقيت مجمده طول الوقت ومفيش طاقه
2026-01-20 20:36:42
12
§ŏŏ :
هو اي الاجهزه دي معندناش منها 🙂
2026-02-05 13:45:14
0
🐥 :
طب وال عايز يزيد ف الوزن يملكه
2026-01-21 23:32:17
1
meshmesh :
بقالى شهرين ونص وملاحظة ف زيادة حتى لو بسيطة ف المقاسات بلعب for body building بس مش
عارفة انى عشان اوصل للوزن المثالي محتاجة قد اى ؟
2026-01-20 16:39:45
0
sato🍧 :
بحب محتواكي بجد😭💗
2026-01-20 16:06:10
6
نـُورَا :
كل اللي بتقوليه صح 100%
الا موضوع دور البرد ده انا بقالي اسبوعين والله كل يوم اصعب م اللي قبله🤣🤣
2026-01-20 16:52:34
2
𝐄 𝐒 𝐑 𝐀 𝐀💫 :
بشرتي بقت احسن و فيها لمعه
2026-01-20 16:08:17
20
🌻 :
عايزاكي تشرحيلنا شرح مفصل للجهاز الهيب ثراست عشان مهما حاولت اظبطه بحس بحاجة غلط بردوا
2026-01-20 15:24:45
8
Ilef :
اكثر حاجة صح لحظتها اننا فعلا مناعتي قبل الجيم و قبل ما أبدا أكل أكلي صحي كانت وحشة اوي كنت كل سنة لازم امرض مرض قوي و اخد برد ما أقدرش أقوم من السرير المره دي أنا اه خدت برد بس اخف مليون مره من قبل ما اروح جيم و خفيت في تلات أيام و حاجة تانية جيم و نظام الحياة الصحي بيفرق جااااامد في النفسية و الرضا على نفس
2026-02-06 10:40:09
5
sahar :
بجد اول حاجة حسيتها انا وسطي صغر او بقى احلى بمعنى أصح و مناعتي بقت فل الفل😂❤️❤️
2026-01-20 17:12:21
4
totos ♡ :
نفسيتي احسن بكتير و بفرغ طاقه
2026-01-21 11:08:21
4
bura hun ✨. :
نفسيتي بقت احسن مليونننن مره 🩷.
2026-02-15 04:20:34
2
M E N N A :
كل حرف بتقوليه صح انتِ خطيره😍😍😍
2026-01-20 16:36:26
2
𝘽𝙞𝙡𝙡𝙮 :
تحفه تحفه تحفه😘😘😘
2026-01-20 19:24:13
2
Raneem :
@rewan mansy
2026-01-22 11:55:31
1
Lara :
بجد ارتحتلك لطيفه اوي😭♥
2026-02-06 07:59:19
1
Maryam Wael :
menen el yoga pants queen?👀❤️
2026-01-22 19:22:05
1
Hedia Tawfik :
مزةةة❤
2026-01-22 19:14:18
1
iohWErpYx :
في عشق كوتش فاطمة انا بقيت نابليون 👑👑👑
2026-01-20 15:23:56
1
Haneen Ibrahim :
عندي دهون في ظهري واتحسنت عن الاول وحسيت من ضهري شويه بس في فرق كبير بس لسا يعني مش خست لسا ودراعي خس شويه بس كدا
2026-01-21 14:58:24
1
Elhaga Om Hamada :
ربنا يوفقك ياجميلة الجملات
2026-01-21 11:11:04
1
zoza🐋 :
مبيتراجعش وراها عامهٍ😍❤️❤️
2026-01-20 21:15:03
1
Jihad :
انا عايزه اقولك اني من ساعه لما بدأت اتمرن من 3 سنين وانا مجليش برد ولا مره مع ان مناعتي كانت ضعيفه جدا وكان بيجيلي برد كتير وكزت بقعد بالشهور نايمه ف السرير مش بتحرك حرفيا
2026-04-18 05:59:33
0
marwa wagdy :
نفسي ازيد عضل بس واحافظ ع نسبة الدهون لا ازيد ولا أقل اعملها ازاي محتاجه ازيد 10%
2026-03-31 17:39:47
0
MITO🌷 :
لازم جم مش ينفع في البيت؟
2026-03-12 22:44:56
0
men🌹❤️ :
صراحه لبسي كله بدا يوسع عليا نفسي كله معظم لبسي بدا يوسع عليه صحتي بدات تتحسن الحكم بدا يتحسن وحسيت بالراحه وانا بتحرك وحركتي لقيت اسهل وبقيت وبقيت بعرف اتحرك احسن من الاول وبقات خفيفه بصراحه ده اول ثلاث اشهر اول ما التزمت ثلاث اشهر