elfisiotatuado
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Tuesday 20 January 2026 16:37:42 GMT
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Comments
gecua4 :
Aún no entiendo bien como debería contar la de los compuestos para no quedarme o super pasarme en el volumen semanal 🥺
2026-01-21 23:53:13
8
diana cristal :
Los grupos musculares son solo inferior y superior?🥺
2026-01-22 19:41:15
1
Jiménez C. Luz :
puedes explicar cuántas seres se debe hacer semanal por cada grupo muscular por favor...
2026-03-23 16:11:00
0
Adria Rr :
hago 3 series de 10 repeticiones 😳 voy con poco tiempo (40-50 min), mi descanso es de 90 segundos aprox.
2026-01-20 21:48:34
0
Angeli K CDMX :
de 5 a 10 voy cuatro veces por semana estará bien?
2026-01-20 21:49:42
0
vynillacream :
Entonces lo ideal para crecer músculo es una rutina más minimalista y no tantos ejercicios, ni series ni días de ir al gym como decían? 🤯
2026-01-25 05:41:52
2
Jessi Maylin Briones Rojas🌙✨ :
aún no entiendo cómo hacer 😭 tres días trend inferior y dos de superior
2026-01-24 16:39:29
0
Itzel :
😁😁😁
2026-02-06 05:19:50
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