@mybodyadvice: Wenn du dir schön trainierte Schultern wünscht, dann kannst du in Sachen Krafttraining folgende 4 Übungen einbauen, die du mit Kurzhanteln ausführen kannst: 1. Schulterdrücken für die seitliche Schulter 2. Frontheben für die vordere Schulter 3. Seitheben für die seitliche Schulter 4. Reverse Flys für die hintere Schulter Damit hast du deine seitliche Schulter gleich zwei mal abgedeckt ❤️ es würde auch eine drückende oder eine Seithebevariante ausreichen. Egal ob für zu Hause oder im Gym bist du so bestens vorbereitet 🥰 Folge mir gerne für mehr Tipps und Sachen Trainingstipps für Frauen, Fitnesslifestyle und deine Wohlfühlfigur ❤️ #krafttraining #krafttrainingfuerfrauen #oberkörperworkout #schulterworkout #trainingstipps

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Tuesday 20 January 2026 18:50:50 GMT

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Comments

lena :

🥰

2026-01-21 08:09:15

susanneconigliaro :

🥰👌👌👌

2026-01-21 08:59:11

Sandra :

Wie schwer sind die Hanteln

2026-01-21 11:40:42

Claudia Bebernick :

🫶🌹

2026-01-21 17:32:33

Demo crydy Babyy :

ich mache 6 übungen nicht nur hanteln mit seil zug muss sein

2026-01-21 21:22:56

Eva Maria :

Wieviel mal jede Übung?

2026-01-24 09:55:14

7OhrHase :

Liebe Lisa. Ich, Ralf, ein Mann. Darf ich Deine Übungen auch machen. Meine linke Schulter macht Probleme.

2026-02-22 18:01:13

Misa :

👍

2026-03-14 17:25:50

Kati :

Bei mir machen beide Schultern extrem Probleme, angeblich Frozen Shoulder, aber das glaube ich nicht, tut auch weh wenn ich absolut ruhig sitze! Diese Übung schaffe ich nicht 🙈🙈

2026-04-17 16:54:08

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