@sandyfitmx: - Frontales con mancuerna 8 reps x lado x 4 series - Laterales con mancuerna 10 reps x lado x 4 series - Jalón dorsal 8 reps x 3 series - Pull over 8 reps x 3 series - Curl de bíceps con barra Z 6-8 reps x 3 series - Extensiones de tríceps 8 reps x 3 series #viral #fypシ

mariacalixto638 :

muy buena técnica

mari_ fer :

lo haré hoy 😁

Cris😃 :

Pasa rutina para tener esa espalda así de rocosa como la tuya 🙂‍↕️

WAO 🇨🇴🇨🇴 :

💪 El verdadero... Unir las escapulas ..💪💪🤓

04 :

Love this exercise

Josue :

El pull over del inicio del video lo sientes MAs en el dorsal o en Los trapecios bajos y romboides ?

𝓔𝓼𝓽𝓻𝓮𝓵𝓵𝓪 :

Perfección

Zed :

hola

Abdiel15 :

Jeiru :

😍

Druida Vikingo :

@Jaqui Muñoz

Matias 🗿 :

🥰🥰🥰