Igor
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Wednesday 21 January 2026 00:12:42 GMT
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Comments
mile y sus michis :
se me quito el sueño por ponerme hacer los ejercicios 😅
2026-01-21 02:44:05
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jnhlifestyles_es :
¡Excelente consejo, Igor! Otro secreto muy poderoso para dormir profundo: el sauna infrarrojo antes de acostarse. El calor relaja el sistema nervioso, baja el cortisol y cuando la temperatura corporal desciende después de la sesión, el cerebro recibe la señal de que es hora de dormir. En JNH Lifestyles contamos con saunas de infrarrojos diseñados para exactamente esto. ¡Combinado con lo que compartes es nivel pro!
2026-03-31 19:14:27
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carmenmariaalvarez1 :
termine cansada .con razón se duerme uno🤭
2026-01-21 02:26:32
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Merceditas Ochoa :
Aquí estoy a las 2 de la mañana haciéndolos. Vamos a ver si funciona
2026-01-21 10:22:15
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✿ ℤ𝕒𝕚𝕕𝕒 ✿ :
O sea hay que echar pata antes de dormir !
2026-01-21 11:32:15
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Avispon :
Amaneci haciendo los ejercicios
2026-01-21 07:01:07
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kanabbis :
yo vivo hace 10 años ya con miedo que llegue la noche ya que no puedo dormir e intentado de todo y nada lo intentaré a ver si funciona gracias 👍
2026-01-23 00:26:34
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yulia otarola :
🥰🥰🥰lo voy a hacer ,gracias
2026-01-21 00:51:24
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Mely ✨💎💞 :
En yoga hago todo menos frotar el pie anotado
2026-01-21 05:17:03
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RuthVi987211 :
sino te duermes al menos te cansas
2026-01-25 01:52:19
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DORA RODRIGUEZ :
ejercicios de respiración son muy buenos, halar aire profundo, sostienes por 7 segundos, exhalas lentamente sacando el aire con calma como soplando, repite por 10 veces y comienza a bostezar 👍🏻
2026-01-23 13:57:45
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Lorna Elena 🌻🦋 :
quien haciéndo los ejercicios mientras miraba el video !!?😁
2026-03-15 00:56:45
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Rocio Valenzuela :
Me da ansiedad cuando llega la hora de dormir. Preocupaciones y ataques de ansiedad
2026-02-14 05:27:41
7
Elizabeth Piedrahita :
Noooo mejor los ejercicios de respiración
2026-01-21 05:52:34
7
salud masculina :
me encantaaaaa super funciona
2026-04-20 01:11:15
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Maria Riera :
Dios los continúe bendiciendo grande y poderosamente, a todos para poder dormir como un BB, Oren al Señor Jesucristo y verán
2026-02-10 03:54:53
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Malena :
gracias
2026-01-22 02:36:05
1
alejandra rondon :
caramba doctor muchas gracias Dios lo bendiga
2026-01-21 01:51:39
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EMA bordagorry :
Gracias 💪🙏
2026-01-21 19:32:00
1
kata :
gracias 💋
2026-01-25 23:28:29
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Yeli.1412 :
gracias 🙏
2026-01-23 00:22:30
1
ene :
gracias
2026-01-23 02:40:43
1
Carmen pirela :
gracias
2026-01-29 01:31:29
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Rosa Giorio :
Gracias
2026-01-23 00:37:57
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Annel Arias :
gracias si es relajante
2026-01-22 11:43:14
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