@ao27_seikatsu: ＼冷蔵庫に鶏むねしかない日の正解🍗／ それでも、家族がバクバク食べるやつ。 うちの息子、 正直…鶏むねってあまりテンション上がらないタイプなんですが、 この作り方だけは、むね肉でもよく食べます。 ポイントは「切り方」と「盛り付け」。 ✔︎ そぎ切りにして、なるべく雫型にカット → 重ねると、こんな“タワー盛り”ができます。 ✔︎ 塩麹に15分だけ漬ける → むね肉でもしっとり。 ✔︎ ここだけ頑張りポイント 溶き卵＋米粉にくぐらせてパン粉へ。 ✔︎ 直径20cmフライパンに油1cmほどで “揚げ焼き”だから後片付けもラク。 油切りしている間に、 中濃ソース＋味噌＋すり白ごまを混ぜるだけ。 ごはんに盛って、 一枚ずつソースをかけて、 青ねぎ＆白ごまで完成です🍚 「むね肉しかない…どうしよう😮‍💨」 そんな日の引き出しに、ぜひ。 🟫《保存》しておくと、困った日に助かります◎ むね肉レシピ、需要あればまた載せますね。 ✤𖧷——————————————𖧷✤ 📌私のアカウントでは ＼1週間10品×3000円台献立／ 節約作り置き・保存レシピを発信中！ フォローすると「今日なに作ろ？」の悩みが消えます🍚 一緒にラクしていきましょう💐 ▶︎ @ao27_seikatsu ✤𖧷——————————————𖧷✤ 📚私のレシピ本 『1週間3000円台でできます！毎日2品の作りおき献立レシピ』も発売中✨ 「献立を考えたくない」「節約しながら満足したい」方におすすめです！ #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉 #節約レシピ #時短レシピ #献立

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Wednesday 21 January 2026 11:56:05 GMT