@dr.ahmedelbastawisy: هل هناك زيادة في حالات سرطان الثدي ؟ اعرف اكثر مع البروفيسور الدكتور أحمد البسطويسى أستاذ طب الأورام - المعهد القومى للأورام جامعة القاهرة - رئيس مركز بلاتينوم للأورام 📍٣٠٨- ٣٠٩ مول سواي محور محمد نجيب التجمع الخامس ، القاهرة 📞للحجز والاستعلام : 01018693883 -01016757975

Prof.Dr.Ahmed El Bastawisy
Prof.Dr.Ahmed El Bastawisy
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 21 January 2026 15:10:36 GMT
13491
1189
2
65

Music

Download

Comments

adelinne934
adelinne :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-01-21 15:16:59
3
9_sherren_9
shereen Mohamad :
الحمدلله ع كل حال
2026-01-29 19:46:43
3
To see more videos from user @dr.ahmedelbastawisy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

بروز بالمؤخرة ولا انحراف قوامي؟ 🚨 كثير ناس بتفكر إن المشكلة شكلية، بس الحقيقة هي ميل الحوض للأمام (Anterior Pelvic Tilt) اللي بيسبب ضغط دائم على فقرات أسفل الظهر ووجع مستمر. السبب الأساسي هو خلل عضلي: شد في عضلات أسفل الظهر ومثنيات الورك + ضعف في عضلات البطن والجلوتس. روتين التمارين لتعديل الحوض وإعادة التوازن: 1️⃣ Kneeling Hip Flexor Stretch: إطالة مثنيات الورك لفك الشد أمام الحوض (ثبات 30 ثانية لكل رجل). 2️⃣ Child's Pose: إطالة وإراحة عضلات أسفل الظهر (ثبات 45 ثانية). 3️⃣ Posterior Pelvic Tilt: التمرين الأساسي لإعادة الحوض لوضعه الطبيعي (3 جولات × 12 تكرار). 4️⃣ Glute Bridge: تقوية عضلات الجلوتس والتخلّص من التقوس الزائد (3 جولات × 12 تكرار). 5️⃣ Bird-Dog: تقوية عضلات الكور واستقرار العمود الفقري (3 جولات × 10 تكرارات لكل جانب). 💡 نصيحة: كرر هذا الروتين يومياً أو 4 مرات بالأسبوع وستلاحظ فرقاً كبيراً في راحتاك وقوامك! 📌 احفظ الفيديو عندك لتطبيقه وقت التمرين، وشاركه مع شخص يعاني من ألم أسفل الظهر! #coach_loay #جيم #gym #رياضه #رياضة
بروز بالمؤخرة ولا انحراف قوامي؟ 🚨 كثير ناس بتفكر إن المشكلة شكلية، بس الحقيقة هي ميل الحوض للأمام (Anterior Pelvic Tilt) اللي بيسبب ضغط دائم على فقرات أسفل الظهر ووجع مستمر. السبب الأساسي هو خلل عضلي: شد في عضلات أسفل الظهر ومثنيات الورك + ضعف في عضلات البطن والجلوتس. روتين التمارين لتعديل الحوض وإعادة التوازن: 1️⃣ Kneeling Hip Flexor Stretch: إطالة مثنيات الورك لفك الشد أمام الحوض (ثبات 30 ثانية لكل رجل). 2️⃣ Child's Pose: إطالة وإراحة عضلات أسفل الظهر (ثبات 45 ثانية). 3️⃣ Posterior Pelvic Tilt: التمرين الأساسي لإعادة الحوض لوضعه الطبيعي (3 جولات × 12 تكرار). 4️⃣ Glute Bridge: تقوية عضلات الجلوتس والتخلّص من التقوس الزائد (3 جولات × 12 تكرار). 5️⃣ Bird-Dog: تقوية عضلات الكور واستقرار العمود الفقري (3 جولات × 10 تكرارات لكل جانب). 💡 نصيحة: كرر هذا الروتين يومياً أو 4 مرات بالأسبوع وستلاحظ فرقاً كبيراً في راحتاك وقوامك! 📌 احفظ الفيديو عندك لتطبيقه وقت التمرين، وشاركه مع شخص يعاني من ألم أسفل الظهر! #coach_loay #جيم #gym #رياضه #رياضة

About