@_samuelamaya_: Merienda o desayuno par perder grasa y ganar músculo. FÁCIL, EFECTIVO Y DELICIOSO. Y siempre moverse y hacer EJERCICIO FÍSICO 🔥🙏🔥🙏🔥🙏🔥🙏 Ingredientes: -Avena -Leche proteica -Miel -Pasta de maní -Yogurt griego o natural sin azúcar - Scoop de proteína si tienes o para sumar más proteína puede hacerte a parte unos huevos (los que quieras) según tus demandas diarias de macros y objetivos. Espero te guste. #Fitness #receitas #gym #salud

Samuel Amaya / Fitness
Samuel Amaya / Fitness
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Wednesday 21 January 2026 15:58:14 GMT
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Comments

nerito_19zxzx
Davịd 🕷️ :
Yo, avena le hecho agua hervida para que se ponga espesa 1 scoop y plátanos en rodajas, esta bien?
2026-03-21 06:11:32
34
matpasf
leo :
Lo puedo licuar antes de ponerle la fruta ?
2026-02-13 19:04:22
0
raulsolano13
Raul Solano :
El yogurt natural es el yogurt griego??
2026-02-06 00:53:11
5
lucasnmr_010
namirrr :
hermano 70 gr no es mucho?
2026-02-12 23:57:13
1
creatinizate
Creatinizate :
Tomas creatina?
2026-02-01 17:40:09
1
caminante.interior
caminante.interior :
Natural o ciclado?
2026-02-20 16:23:10
0
ignaciocanto53
ignaciocanto53 :
Yo estaba tratando de bajar de peso porque me veía mucha panza. Y lo logré . Ahora me veo muy escuálido y estoy haciendo reincorporación corporal para después hacer definición. Me recomiendan ese orden ? .
2026-03-04 20:04:24
4
sebastian.morales981
Sebastian Morales :
hola sirve como pre entreno?
2026-01-21 23:04:32
0
manuel.campean
Targetcam 🇦🇷&🇵🇪 :
Disculpa te conviene poner la.havena con leche en.un bol de.vidrio y darle en el micro 2min ! es lo mejor amigo !
2026-02-02 23:45:45
1
lisbarki.de.la.ho
Lisbarki De la hoz :
pero si dicen q la avena es mala q no es un buen alimento
2026-02-06 03:03:01
1
ureon_
Gin :
yo desde que le meti cacao amargo no pude volver a hacerla de otra manera
2026-03-22 01:10:28
1
febax18
Fernando18 :
Que tip me dan para perder esa grasa de los costados?
2026-03-22 08:53:57
0
alejoo_olayaa
Alejoop :
que desayunos recomiendas?
2026-02-08 23:58:50
8
maquuiii
maxa :
la miel sirve de pre entreno?
2026-02-09 05:54:49
1
ax3ld4vid
𝑨𝒙𝑳✌ :
les recomiendo que lo coman con fresas y banano sabe riquísimo😩
2026-03-23 18:27:07
1
reyesjuanok_
Reyes Juan :
pero comer la avena asi sin cocinar está bien?
2026-02-13 15:40:58
2
lucasdomingues6191
lucasdomingues6191 :
El yogur ayuda a que las comidas resulten más livianas.
2026-02-14 22:25:15
1
fabricioroldan603
fabricioroldan603 :
Pequeños cambios como sumar yogur pueden marcar la diferencia.
2026-02-14 22:34:34
1
simono5456
simono :
Te recomiendo que pruebes el yogur nutricion activa! No tiene sellos, mega sano. Probióticos, proteína, combina bárbaro con el bowl que te preparas.
2026-03-03 15:31:42
0
cata.lina204
cata.lina :
Yogur nutrición activa te recomiendo! No tiene sellos, muy muy sano. Y los probióticos son clave para cualquier tipo de dieta. Dije que es riquísimo? Jaja
2026-03-17 19:40:16
0
brauker
Braulio :
Gracias bro
2026-03-17 01:27:30
0
sebasalvati
Seba :
Esta receta + un nuevo yogurt que garantiza la combinación específica de fermentos y probióticos utilizada
2026-04-09 19:29:37
0
jhonatan.garca.fi
Jhonatan García | Fitness :
sé muy delicioso una buena alimentación me ayuda mucho para construir músculo
2026-03-22 14:44:08
0
andreagonzb
Andrea González :
Muy buena pinta💪🏼 en mi perfil tengo subidos un par de vídeos con una receta para tomar prote de una manera diferente al batido, por si a alguien le interesa 🫶🏼
2026-03-22 12:44:32
0
betomorales485
betomorales485 :
El yogur demuestra que los buenos hábitos pueden ser simples y sostenibles.
2026-02-14 22:49:43
0
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