@dietetykapodkontrola: Masz dość kanapek? Zrób te placuszki ♥️ 📝Składniki na dwie porcje: 150g serka wiejskiego light 2 jajka 60g mąki pszennej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 50g szpinaku 4 plasterki szynki z kurczaka 1/3 papryki czerwonej 60g sera fety 1 łyżeczka oliwy do smażenia Dip czosnkowy: 100g jogurtu greckiego, 1 łyżeczka majonezu light, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz 📌 1 porcja ma: 449 kcal | 30g B | 23g T | 31g W Takie przepisy czekają na Ciebie we współpracy indywidualnej 🥗 #wysokobiałkowe #fitprzepisy #dietetykonline #placuszki #lunchboxdopracy
Dietetyka Pod Kontrolą
Region: PL
Wednesday 21 January 2026 17:08:53 GMT
Music
Download
Comments
KamolNwPL 😈🤜🤛 :
mąka pszenna 😅
2026-01-23 10:27:15
0
karol1000nm :
najbardziej podoba mi sie początek filmu.
2026-01-22 17:24:07
7
🖕🏻💋Venix_a💋🖕🏻 :
Może być jogurt zamiast serka wiejskiego
2026-04-23 18:20:12
0
♒WODNIK♒❤️ P.F.❤️1981❤️ :
WOLE MIĘSO. BO TWOJE TWOJE DLA WRÓBLA
2026-01-23 10:06:50
0
Anka :
co zamiast fety
2026-01-27 13:02:20
0
Ewcia Ewa :
mi zawsze się rozwalają te placki na bazie serka
2026-01-25 07:25:35
0
Renata Domaňska :
Mąka pszenna najgorsza i majonez najlepiej sobie zrobić
2026-03-06 17:54:49
1
Robert :
to już wolę skyr jagody i dorzucam banana 400kcal+ 50g białka i mniej roboty 😁😁😁
2026-03-06 13:21:59
0
antek :
to też dobre🤗
2026-01-22 19:13:01
0
by Asia :
Zapisuję 🥰
2026-02-26 14:26:56
0
michal_zbigniew_dombrowski :
Może być mega smaczne. Jutro zrobię.
2026-01-27 16:12:30
0
ewalewandowska7 :
zrobiłam niebo w gębie
2026-01-22 10:11:58
1
user81348456698847 :
😂😂😂
2026-01-23 09:14:20
1
krisskubaliev :
😂😂😂
2026-03-11 20:54:57
0
stokrotka :
😳😳😳
2026-01-28 21:10:40
0
Besstyjka :
😂
2026-03-15 10:14:37
0
To see more videos from user @dietetykapodkontrola, please go to the Tikwm
homepage.