@eatwrula: وتراها مششششبعة فوق اللذاذة يعني 😋 البطاطس مو محسوبة بالسعرات المقادير: 200ق صدور دجاج (قبل السلق) شريحتين تورتيلا (استعملت حق مخبز الدانوب) 3ق زبدة طبيعية 16ق مايونيز لايت ملعقة صغيرة معجون طماطم بصل شرائح، طماطم مقطعه صغار، خس ومخلل ملعقة صغيرة من (فلفل أسود، كمون، بهارات شاورما او دجاج، بابريكا وملح) (راح نحتاج زيت نباتي وحبة فحم) الطريقة: في قدر اضفت الزبدة وشوحت البصل مع الثوم المهروس بعدها اضفت الدجاج المنسل ومع البهارات المذكورة فوق، شوحتهم مع بعض بعدين اضفت الطماطم ومعجون طماطم وشوية من مرقة الدجاج وخليتها تتسببببك زين لين جفت الموية اخر خطوة واهم خطوة هي التدخين! الطعم بيفرق 180 درجة بعذ التدخيييين صدقوني 😋 في زبدية صغيرة اضيفوا اي زيت نباتي وفوقها حبة فحم وعلى طول غطوا القدر وخلوه 10-15 دقيقة لين يختفي البخور وفكوا الغطاء للحشوة اضفت مايونيز لايت مع خس وحشوة الشاورما مع مخلل وحمصوها اذا حابين وبالعافيييية 🩶 #دايت #اكل_صحي #viral #fyp #تنشيف
🪷 رولا | وصفات صحية
Region: SA
Wednesday 21 January 2026 18:09:46 GMT
Music
Download
Comments
ماريا | عجز سعرات 🎀 :
كيف اعرف سعراتي اليوميه بدون زياده ولا نقصان
طوالي حوالي 155
وزني 65 اعتقد
عمري 21 سنه😭
2026-01-21 20:21:12
3
Miila | taif 📍 :
طيب الخبز اشهو
2026-01-31 15:55:12
0
nottotallyme :
وش التطبيق الي تستخدمينه لي حسب السعرات وهل هو مجانا ؟
2026-01-22 14:09:09
1
khalid :
وش التطبيق حق السعرات
2026-01-24 20:11:29
0
L :
رولا هل الزبدة احسن من زيت الزيتون؟
2026-01-21 20:42:38
0
R :
لما اشوف الوصفه فيها دجاج im done
2026-01-29 02:13:29
0
💗 :
طيب الخبز هذا صحي؟؟؟
2026-01-25 21:59:58
0
أَ :
ايش البرنامج اللي تستخدمينه عشان يحسب لك الكلوريز؟
2026-01-27 15:17:51
0
Dalal :
يمييي!! واضح لذيذ جدا سيتم التجربة💘 تسلم ايدك يا ملكة
2026-01-22 10:27:29
0
k :
نوع تورتيا حقتك ايش وكم سعراتها اذا امكن؟
2026-03-11 23:29:45
0
ِ :
طيب الخبز الأبيض عادي تأكلونه؟احب البر بس ماهو متوفر دايم عندي 😔
2026-01-27 11:48:42
0
فطوم :
468 سعره في الاثنين
2026-01-21 23:08:38
0
ماريا | عجز سعرات 🎀 :
إن شاء الله نجربها
ببدا دايت بعد اسبوع أن شاء يمكن الاثنين او ثلاثاء دعواتكم 😭
2026-01-21 20:20:24
0
ماريا | عجز سعرات 🎀 :
ممكن سوال خلال كم نحفتي نبغا تعزيز 😁💓💓💓
2026-01-21 20:23:42
0
m7mmd_aljohani 1k ⏳ :
اصاله ومقطع اكل ؟ الله يا العشوائية 🤣🤣🤣
2026-01-21 18:18:56
1
⭐️ :
مسلوق الدجاج؟
2026-01-29 19:54:46
0
To see more videos from user @eatwrula, please go to the Tikwm
homepage.