Richie
Region: MX
Wednesday 21 January 2026 18:11:20 GMT
259593
22782
147
606
Music
Download
Comments
Omar :c :
En lugar del remo con barra qué ejercicio puedo hacer?
2026-02-12 21:47:49
0
Osva :
no bro, demasiado volumen para mi. Yo prefiero no ir al gym para evitar la fatiga y maximizar ganancias
2026-01-21 22:51:28
1010
AlanPapiNoob :
oye bro se puede decir que es una rutina tipo heavy duty o es una rutina UPPER??
2026-01-24 06:32:05
8
itsangelo_l :
Ahora rutina de como ser guapo richi. 🥺🥺
2026-01-21 20:09:17
37
Mauricio Montelongo :
Qué tal hermano, qué diferencia hay de hacer laterales unilaterales a hacerla con los dos brazos?da un estímulo diferente?,saludos
2026-01-21 23:27:05
76
Eze fit :
Basado en ciencia bro, nose que dices
2026-01-23 20:45:26
7
Arthok_. :
duda, pero si mi hombro y brazos son mi punto débil. qué hago?
2026-01-30 19:06:54
2
jorelnojurem :
al estilo Dorian "the shadow " Yates
2026-01-21 21:17:58
12
Víctor Hernández :
Con qué rango de repes bro??
2026-02-08 22:11:56
3
IS7 :
Alch si esta chida
2026-01-21 19:51:33
2
Grumbling :
yo me quedé haciendo tu anterior rutina we, esta es mejor?
2026-01-21 18:33:11
9
Fernando Li🐉 :
Bro rutina de brazos 🙏
2026-01-21 20:26:20
3
Yaja𒉭 :
Bro, entrenado pesado, pero terminando la serie muchas veces siento que pude dar un extra, asta que punto sabes que ya llegaste al fallo?
2026-01-22 01:22:49
6
:
cambiantes de rutina Bro ?
2026-01-21 18:25:26
3
Pipe :
estas haciendo lower, upper y fb? o que split estas llevando?
2026-01-21 23:25:50
16
•K•M• :
yo directamente entro tomo agua y me voy para no acumular fatiga
2026-01-22 18:48:23
2
romeo :
Crees que pueda empezar a realizar tu split y F1 aplicando el método heavy duty si llevo 7 meses entrenando o me recomiendas seguir en upper-lower/pushpull dándole F2 al torso completo y F1 al tren inferior solo hago dos series por ejercicio la segunda al fallo real
2026-01-22 04:46:33
9
Brandon Estrada :
No sientes raro hacer pierna una ves por semana o le metes otra frecuencia en el transcurso de la semana ?
2026-02-03 08:55:47
9
yosoyese :
por que haces una serie de calentamiento a media rutina?
2026-01-22 18:51:57
1
Silvva :
cuanto mides broo?
2026-01-21 19:21:54
2
Xavier :
hermano un consejo, si quiero empezar a hacer heavy y tengo una hernia podría pasar algo?
2026-01-22 18:42:49
2
Simon :
bro cuantas reps haces para llegar al fallo? que rango de repeticiones sueles llegar
2026-01-22 00:39:13
2
Jostin Montoya :
uffffff me hiciste recordar esa joyita de canción 😭👌
2026-01-21 20:59:39
2
Franco Valenzuela :
No que frecuencia 1 bro?
2026-01-21 20:16:30
2
DECKER830! :
cuantas reps haces al llegar al fallo?
2026-01-22 16:49:21
1
To see more videos from user @richidld, please go to the Tikwm
homepage.
