Adriel Nascimento | Natural 🌱
Region: BR
Wednesday 21 January 2026 19:22:07 GMT
89828
6557
116
294
Music
Download
Comments
Setiru Tuchora :
cara graças as suas dicas em 2 meses o meu ombro evoluiu muito cara, obrigado mesmo 😁
2026-01-21 21:08:04
11
. :
Irmão eu faço duas daí que é a elevação lateral sentado que eu sinto muito mais o ombro e a na polia, só que na polia tô pegando só uma placa e tô pensando em trocar kkkk
2026-01-21 22:01:44
1
João Vitor :
Man quando cê falou que faz ombro todo dia eu lembrei do video semana de treino do Broly 😂. Resultado tá massa man, quantas séries em cada dia?
2026-01-22 02:49:46
2
Matheus Coelho :
Mano trabalha o ombro por completo, ou preciso treinar o ombro com outras variações?
2026-01-22 00:22:52
1
Bryan da Eli🤍 :
vc começava pela Elevação lateral nos treinos de perna? ou fazia no final?
2026-01-21 20:35:36
3
Ricardo Souza :
Mas como vc dividia o resto dos outros treinos ? colocava essas elevações no início de cada treino ou no final dos treinos ? fazia algum dia de treino de ombro completo ? eu preciso muito evoluir os meus, é meu músculo menos desenvolvido
2026-02-05 01:55:23
2
brunocrispolinifishing :
manda as dicas de tricipes! Mestre 🤜🏼🤛🏼😎
2026-01-21 21:18:21
1
:
Acho q vc se inspirou no treino do broly, e deu muito certo
2026-01-21 22:56:58
1
EmanuelVitor :
peguei as dicas! tamo junto💪🏽🌱
2026-01-21 20:13:35
1
Wellington :
Para ombro só elevação lateral?
2026-01-22 00:27:48
6
Guilherme Gonçalves :
Realmente funciona isso, estou testando desde dezembro e funcionou muito
2026-01-21 21:17:44
3
Caniato :
Salve irmao, o músculo na fica cansado não? Tipo sem tempo pra descansar
2026-01-22 15:21:41
5
gb.__ :
mano faz um vídeo ensinando para jovens sobre o que fazer pra quem tá começando
2026-01-22 02:24:08
1
Feef🥏✝️ :
quais músculos eu consigo fazer a mesma coisa?
2026-01-22 03:45:27
1
️ :
quantas séries vc fazia mano? shape mt bom irmao 💯💯
2026-01-22 00:31:22
1
vitronks🤙🏿 :
quantas séries em cada dia brow?
2026-01-23 21:29:03
0
Miguel :
como posso encaixar no meu treino, upper lower 4x na semana
2026-02-25 18:41:28
0
josegomes :
meu peitoral não cresce de jeito né um então vô fazer peitoral todo dia?
2026-01-21 20:37:02
0
editsfutebolneey :
Ombro
2026-05-12 20:54:31
0
MKJHON :
irmão, eu fiz isso... mas nn deu resultado, acredito que estou fazendo errado, pq eu as vezes sinto o trapézio, e demorava pra sentir o ombro
2026-04-25 08:09:42
0
vitor :
sem anabolizantes
2026-06-17 17:42:48
1
🇮🇹 :
todo dia elevação lateral é isso?
2026-06-27 19:15:52
1
Lucas M. :
Será q dá pra fazer algo parecido com treinos de braço ? Treina várias vezes na semana
2026-06-05 00:23:13
0
whodatsantos :
fazer exatamente TODOS os dias que treinar, mano? Antes ou depois do treino normal? Quero muito saber, meu ombro é fraco pa caramba
2026-04-28 03:59:27
0
Guina Longa :
E sim. Acredito.
2026-01-21 23:38:24
0
To see more videos from user @adrielbroly, please go to the Tikwm
homepage.
