_mayconzzk_ 🔱
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Wednesday 21 January 2026 23:51:24 GMT
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Comments
𝑴𝒊𝒌𝒂𝒊𝒂𝒔🇧🇷 :
qual é o depois? tá top nos dois
2026-01-22 03:22:47
50
Victor gabriel :
em 1 ano tu perdeu 365 dias!!!
2026-02-18 03:51:36
45
Tavares :
latissimo negativo
2026-01-22 04:05:06
13
Ribeirzx :
se entope de comida e proteína Man, aí é só cai pra dentro da academia com foco. Aproveita que com sua genética, tu não vai precisar de dieta regrada pra secar!
2026-04-07 01:35:15
2
santozz_r :
man depois da uma pesquisada, da pra melhorar na execução mais tá brabo
2026-01-24 17:27:07
0
»JN« :
Ontem/Hoje
2026-01-23 00:06:47
5
Gabriel :
Qual sua altura, irmão?
2026-01-22 01:46:32
1
Vinicius Freitas 🌱 :
Uai? Kkkkk
2026-01-23 17:45:44
0
Luan Rodrigues :
Começa a colocar carboidrato Na sua dieta que vai dar certo 👌
2026-03-22 21:15:15
1
nathan_aresmotos :
mudou a posição da câmera
2026-03-19 19:11:26
0
j.gabriel :
manda muito cara 👏👏
2026-03-10 20:44:22
0
iury :
mudou NN irmão
2026-03-20 17:49:55
0
guilheme.24k :
Melhorar alimentação mano
2026-03-23 01:03:27
0
ohantys :
No caso foi no dia seguinte né ?
2026-03-08 00:31:39
0
pereiraa :
Cade o depois de 1 ano man ?
2026-01-22 15:21:02
0
GabrielSmauG :
não
2026-03-20 21:20:10
0
@Davillk :
2026-01-22 15:10:42
0
:
💀
2026-01-22 21:51:09
0
dallto-gms :
1 ano tlgl?
2026-07-03 01:23:07
0
Jpedro :
2026-01-23 13:25:07
1
Murillo :
Tua cintura é mais fina que muita mulher kkkk
2026-01-21 23:55:39
12
paulin :
Estufa o peito quando puxar e mantém na volta. Deixa a coluna o mais próximo possível dos 90°, sem se curvar. Tenta não contrair demais o trapézio pra cima e evita jogar os ombros pra frente. Provavelmente vai precisar diminuir o peso no começo, mas com esses ajustes você vai sentir uma diferença enorme na execução, no treino e nos resultados 💪🏾
2026-01-22 02:22:45
0
Vovô Kukabeludo :
continua mano, tá ficando largo atrás
2026-01-22 03:32:07
4
.... :
o depois seria esse?
2026-01-22 04:13:33
0
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