@alenka..ss: Мощная ЖИРОТОПКА 🔥 Кардиотренировка для новичков. ❌ без приседаний ❌ без прыжков подойдёт для⬇️ ✔️ новичков ✔️ для людей с большим весом ✔️ для людей с наличием заболеванием, суставов, грыжи протрузии. ✔️ для тех кто просто хочет держать себя в тонусе. Я фитнес тренер с опытом работы в 11 лет. Если тебе нужна индивидуальная программа тренировок, подбор комплекса или питания. ты можешь обратиться ко мне за помощью, я помогу тебе составить индивидуальные программы. #похудение #кардиотренировка #тренеровкадома #домашняятренировка

roleks :

сижу торт кушаю .но ногой с вами дёргаю

0Businkacat0 :

сохранила, надеюсь мне хватит силы воли, чтоб начать заниматься.

Kurohara Hoshiko :

Спасибо! Только видела видео с прыжками, а мне из за веса нельзя. А это прям класс

Ich will dich 😸 :

chumazik81 :

класс мне только от музыки охото быстрее встать и собой заняться 👍

user1668766581925 :

опять сохранила😄😄😄😄😄

Phoenix :

Помогите пожалуйста!!! Как можно убрать ушки на бёдрах? Может кто-то прошел это или знает что-то эффективное, или что бы бёдра округлились, там где впадины, или что бы убрать сами ушки над впадинами🙏🙏🙏

МАРИ МАНРИ :

ага представь что ты весишь 170 кг и попробуй сделать это все

Наталия :

похудела на 5 кг пока смотрела 🤣

Оляляля :

я 30 минут использовала технику китайскую для похудения, пот лился до ног..... после тренировки пошла пить чай с вафлями. как думаете я быстро похудею????? 😁

💥💥Аягоз💥💥💥 :

Да все смотрю и думаю завтра начну и таки остается каждый раз 😂😂😂😂😂😂

Валерьянка :

девочки у кого лишний вес, пока с питанием не решите (диета) ограничение коллорий, хоть заделайтесь упражнений, не работает

Yji :

у вас даже тень офигенная

user8581626939329 Ольга :

как легко смотреть 😁

Всем спокуха,с вами Танюха :

вчера сохранила сегодня сделала 4 круга😁 я довольна

Nato :

Лайкаю и сохраняю.С понедельника начну делать.....Надеюсь. 😁

Наталия Бойко :

круто музыка подходит👍 и форма супер

Светлана Наумова :

Витебск ,сильный снег.Работаю дворником,завтра буду лапатой махать повыше!🤣💥💯А вы ,умничка,красатулька💥💥Успехов и везения по жизни🙏👌🏻

Мария Владимировна 🌹 :

мой самый любимый тренер,не пожалела что начала индивидуально заниматься а Аленой 🥰

4+ :

читаю комментарии,мы все немного спортсмены💪🔥🔥🔥

Nazetta :

Сегодня первый день сделала ! Было круто !!!🔥🔥🔥буду делать до 31 го марта утром и вечером !

лиза_onelove :

Мой честный отзыв на тренировку: Занималась 7 дней подряд по 4-5 кругов, также 10 тысяч шагов в день и налаживание питания За неделю минус 1.2 кг (не вода тк занималась и до этого) Тело немного подтянулось Тренировка очень понравилась ❤

надежда 🕍 :

спасибо за полное видео!!! сделала вместе с Вами! Дышу... и пишу... Спасибо🤣

BIZON :

А как дышать ?

Anuta-Sun :

а можно перерывчик делать подольше?а то я со своими одышками даже 1 круг не сделаю😁