@lucaslacerdanutri: depois do escondidinho veio aí o "amostradinho" E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 E parte da beleza de uma alimentação saudável está em "dar chance" pra alimentos e modos de preparo diferentes, eu por exemplo não era muito fã de batata baroa/mandioquinha, mas em preparos como esse, o adocicado suave que ela traz é muito bem vindo, e contrasta super bem com o frango e o bacon, por exemplo. Ah, e ela também é fonte de potássio, então variar a alimentação também significa variar o aporte de nutrientes. A receita rende aproximadamente 5 a 6 porções de 200g, e cada porção tem em média: 290 kcals, 17g de proteína, 22g de carbo e 12g de gordura. Curtiu o vídeo? Então bora fazer: Ingredientes do Purê: - 700g de Batata baroa lavada e descascada para cozinhar - 40g de Requeijão light - Temperos: Sal, Açafrão e Noz-moscada Ingredientes do Frango: - 100g de Bacon de paleta - 1 Cebola grande - 100ml de água para Deglaçar a frigideira - 1 col. de sopa de Molho Shoyu - 200g de Peito de Frango desfiado Adicionais: - Tomate cereja, Orégano e Manjericão a gosto - 15g de Queijo Mussarela ralado por cima (opcional) Vale seu like? Então não deixa de me seguir e acompanhar uma série de vídeos que pode mudar completamente a sua relação com a comida. #batatabaroa #basicoquefunciona #nutri #receitas #saude

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Thursday 22 January 2026 15:32:16 GMT