Taymila Miranda
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Thursday 22 January 2026 21:54:12 GMT
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Comments
suelen moura :
Eu fiz esse treino achei que ia ficar sem ombro kk
2026-01-30 20:21:05
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Debs✨ :
Sera q existe peso de 50g? 😳
2026-01-23 02:06:51
90
Gustavo Chaves Educador Fisico :
Fazer adução e abdução lateral vai contra resistência, o custo benefício é bem baixo. Existe uma diferença entre deixar o aluno treinado e deixar o aluno cansado.
2026-01-26 19:35:51
6
Yara Sousaaas :
Esse no caso seria um treino completo?
2026-01-24 02:20:42
4
Ni :
Amg o descanso de 1 min não dá, você fez varias repetições com 3 exercícios diferentes. O certo é deixar o desenvolvimento alternado pra outra série pra fazer mais efeito e progredir carga
2026-01-26 17:31:08
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Renata Gabrielle :
Eu sou ateia de exercícios conjugados só trás fadiga e pump.
2026-01-28 02:35:45
6
Camila And :
Fiz esse treino ontem
2026-07-22 16:56:55
1
Ariadne Lima :
Qual é o nome desse tênis maravilhoso?
2026-01-25 02:28:54
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Danilo Fugimoto :
Você faz vídeos para mulheres, mas tem umas dicas tops que servem para homens tbm. Gostei desse vídeo, costumo fazer ombro em dias diferentes, ABC, lateral, frontal e posterior.
2026-01-22 23:30:16
1
Dara Costa :
pode até ser um exercício legal no meio do treino pq como primeiro exercício, acho que não é legal pq só vai dá exaustão no músculo!
2026-01-23 10:42:35
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user6022665791083 :
top🥰🥰🥰👏
2026-01-23 17:30:05
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Gerlane costa :
vc monta planilha de treinos?
2026-01-22 23:06:27
0
Carolleita :
qual o peso desse pesinho?
2026-04-08 00:01:23
0
Graziele Aguiar :
Meu Deus e linda 👏
2026-01-22 23:21:41
3
ꪆৎ Juliane :
Fiz hj esse treino socorro! Pega muito! Incrível !!
2026-01-23 21:30:32
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noelpires35 :
top 👍👍
2026-01-22 23:42:45
1
Patriiciaa :
Acabei de fazer. Se com esse treino eu não desenvolver esse ombro lk
2026-03-15 14:08:53
1
rafaela chaves :
Faz de posterior de ombros
2026-03-29 03:42:45
0
Camila Avila :
Eu fiz hoje e amei ❤️🥰
2026-03-26 16:11:47
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Kelen k :
Vou fazer
2026-07-29 16:13:47
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Elizabeth Santana :
se eu fizer esses exercícios, eu posso tirar o desenvolvimento máquina?
2026-07-30 21:44:57
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Salada de frutas da Morena :
Esse treino é muito brabo
2026-07-02 16:40:41
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Francis Gask :
tá, e cadê ombro cebola?
2026-03-30 21:27:56
0
bla bla :
eu quero
2026-01-22 23:40:09
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