@natalyanarykina: Это упражнение - ваше спасение при условии правильного выполнения😘 Выполняя его вы: ✔️освободитесь от болей в нижней части спины ✔️вытяните живот , сделав его линии плавными и красивыми ✔️поднимите органы и пупочек 😁 ✔️уменьшите выпяченные передние бедра ✔️уменьшится сутулость ✔️уйдет отечность с бедер , таза и живота ✔️поднимется линия груди ✔️походка станет легкой «от бедра» ❣️На следующей неделе я запущу серию эфиров о трансформации фигуры и улучшения здоровья женщины . Оставайтесь с нами , чтобы узнать все секреты правильного выполнения упражнений и поз йоги😉 #йогадляженскогоздоровья #йогаайенгара #йогадляженщин #подвздошнопоясничнаямышца #выпады
Про Тело и Лицо
Region: ES
Friday 23 January 2026 03:44:44 GMT
Music
Download
Comments
Галина :
Спасибо, Вы всегда очень понятно и доступно объясняете! 👍
2026-01-23 04:47:32
21
Натали :
Это первое упражнение в тик токе, которое я встала и сделала сразу, а не просто сохранила😅 Спасибо 🤗
2026-01-24 11:31:21
9
miyuscha :
Любуюсь вами!!! Какая вы красивая и добрая!!! Столько полезностей даете!
2026-01-23 09:02:52
8
Любовь :
Спасибо большое! Всё понятно и доступно объясняете!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
2026-02-04 18:34:01
2
wunder3massage :
Благодарю 🙏
2026-01-23 07:01:16
3
Princess :
Супер спасибо 🙏
2026-01-23 11:19:07
4
musa :
Дуже гарно пояснюєте. Молодець. 🥰
2026-01-24 21:59:10
2
I'm Kira :
Сколько же у вас полезной информации,спасибооо!!!
2026-02-02 16:35:24
2
Евгений :
А если бы у тебя было кило так. 130?, я бы посмотрел на твои упражнения!?
2026-01-23 14:18:38
4
Натали :
поза всадника- в йоге
2026-01-23 07:02:39
3
Galina :
спасибо большое все четко и понятно 👍 это работает и действительно помогло👍😊
2026-02-04 10:27:51
1
золушка :
Спасибо!
Самое доступное объяснение
по поводу этой мышцы.
Удачи вам и всего доброго!!!
2026-01-23 18:45:19
3
▪︎♡▪︎ :
так классно вае обьясняет
2026-01-27 07:12:15
1
Вітольд :
Откубм вы все это знаете?
2026-01-23 21:29:10
1
user8194185313800 :
спасибо большое
2026-01-23 23:48:25
1
Людмилка :
Здравствуйте скажите а можно ногу выше,я ставлю на диван
2026-02-02 12:14:50
1
Галина Листопадова :
Спасибо 👍
2026-01-23 10:53:50
1
Ilaria :
здраствуте, можете рассказать как по утрам правильно и грамотно вставать с кровати?
2026-02-01 21:43:34
2
sholpan :
благодарю за информацию как правильно делать это вытяжение, в фитнесс залах даже на йогу это не говорят
2026-02-17 01:35:24
0
Анатолий :
первый раз как нужно растянул👍
2026-02-01 18:28:43
0
Tatiana :
благодарю! теоретически очень понятно, надо пробовать!👍
2026-02-05 20:20:07
0
Vikusja♊♊♊🌈🌞 :
Здравствуйте.Сколько времени нужно стоять в такой позе?
2026-02-02 23:34:24
0
Fenix :
Это работает!!!
2026-03-14 05:55:05
0
2/9 :
Спасибо.
2026-02-02 06:21:55
0
мила людмила :
у меня все забито ,даже равновесие не могу держать ,буду тренироваться,спасибо большое❤
2026-01-23 10:03:32
0
To see more videos from user @natalyanarykina, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.